イワシの缶詰の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。イワシの缶詰の栄養一覧表をお探しの方へ。
イワシの缶詰の栄養成分
缶詰｜かば焼
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
234kcal |
| 炭水化物 |
9.3g |
| 脂質 |
15.6g |
| たんぱく質 |
16.2g |
| アミノ酸 |
13.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
56.1g |
| 食塩相当量 |
1.5g |
| ナトリウム |
610mg |
| カリウム |
270mg |
| リン |
290mg |
| カルシウム |
220mg |
| マグネシウム |
31mg |
| 鉄分 |
2.0mg |
| 亜鉛 |
1.2mg |
| 銅 |
0.13mg |
| マンガン |
0.17mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
32μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
32μg |
| ビタミンD |
17.0μg |
| ビタミンE｜α |
1.8mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.24mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
6.2mg |
| ナイアシン当量 |
9.3mg |
| ビタミンB6 |
0.24mg |
| ビタミンB12 |
12.0μg |
| 葉酸 |
15μg |
| パントテン酸 |
0.74mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
4.61g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
3.87g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
4.87g |
| コレステロール |
70mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ 缶詰
→ かば焼
缶詰｜トマト漬
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
167kcal |
| 炭水化物 |
1.3g |
| 脂質 |
10.8g |
| たんぱく質 |
17.5g |
| アミノ酸 |
14.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
68.1g |
| 食塩相当量 |
0.7g |
| ナトリウム |
280mg |
| カリウム |
310mg |
| リン |
320mg |
| カルシウム |
360mg |
| マグネシウム |
35mg |
| 鉄分 |
1.9mg |
| 亜鉛 |
1.7mg |
| 銅 |
0.19mg |
| マンガン |
0.18mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
12μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
12μg |
| ビタミンD |
20.0μg |
| ビタミンE｜α |
2.4mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.25mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
6.3mg |
| ナイアシン当量 |
9.6mg |
| ビタミンB6 |
0.27mg |
| ビタミンB12 |
10.0μg |
| 葉酸 |
14μg |
| パントテン酸 |
0.68mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.32g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
2.51g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
3.40g |
| コレステロール |
85mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ 缶詰
→ トマト漬
缶詰｜水煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
168kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
10.6g |
| たんぱく質 |
20.7g |
| アミノ酸 |
17.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
66.3g |
| 食塩相当量 |
0.8g |
| ナトリウム |
330mg |
| カリウム |
250mg |
| リン |
360mg |
| カルシウム |
320mg |
| マグネシウム |
44mg |
| 鉄分 |
2.6mg |
| 亜鉛 |
1.4mg |
| 銅 |
0.19mg |
| マンガン |
0.13mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
9μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
9μg |
| ビタミンD |
6.0μg |
| ビタミンE｜α |
2.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.30mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
8.5mg |
| ナイアシン当量 |
12.0mg |
| ビタミンB6 |
0.16mg |
| ビタミンB12 |
16.0μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.63mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
2.71g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
2.22g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
3.17g |
| コレステロール |
80mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ 缶詰
→ 水煮
缶詰｜味付け
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
203kcal |
| 炭水化物 |
5.7g |
| 脂質 |
11.9g |
| たんぱく質 |
20.4g |
| アミノ酸 |
17.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
59.1g |
| 食塩相当量 |
1.4g |
| ナトリウム |
560mg |
| カリウム |
240mg |
| リン |
380mg |
| カルシウム |
370mg |
| マグネシウム |
38mg |
| 鉄分 |
2.3mg |
| 亜鉛 |
1.9mg |
| 銅 |
0.19mg |
| マンガン |
0.25mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
9μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
9μg |
| ビタミンD |
20.0μg |
| ビタミンE｜α |
2.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.30mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
8.0mg |
| ナイアシン当量 |
12.0mg |
| ビタミンB6 |
0.27mg |
| ビタミンB12 |
13.0μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.61mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.56g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
2.55g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
3.70g |
| コレステロール |
85mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ 缶詰
→ 味付け
缶詰｜油漬
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
351kcal |
| 炭水化物 |
0.3g |
| 脂質 |
30.7g |
| たんぱく質 |
20.3g |
| アミノ酸 |
16.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
46.2g |
| 食塩相当量 |
0.8g |
| ナトリウム |
320mg |
| カリウム |
280mg |
| リン |
370mg |
| カルシウム |
350mg |
| マグネシウム |
36mg |
| 鉄分 |
1.4mg |
| 亜鉛 |
2.1mg |
| 銅 |
0.20mg |
| マンガン |
0.22mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
25μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
25μg |
| ビタミンD |
7.0μg |
| ビタミンE｜α |
8.2mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
9.2mg |
| ビタミンE｜δ |
0.9mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.08mg |
| ビタミンB2 |
0.32mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
7.8mg |
| ナイアシン当量 |
12.0mg |
| ビタミンB6 |
0.34mg |
| ビタミンB12 |
18.0μg |
| 葉酸 |
10μg |
| パントテン酸 |
0.81mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
7.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.83g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
13.96g |
| コレステロール |
86mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.3g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ 缶詰
→ 油漬
