ひえの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ひえの栄養一覧表をお探しの方へ。
ひえの栄養成分
ひえ｜精白粒
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
361kcal |
| 炭水化物 |
73.2g |
| 脂質 |
3.3g |
| たんぱく質 |
9.4g |
| アミノ酸 |
8.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
12.9g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
6mg |
| カリウム |
240mg |
| リン |
280mg |
| カルシウム |
7mg |
| マグネシウム |
58mg |
| 鉄分 |
1.6mg |
| 亜鉛 |
2.2mg |
| 銅 |
0.15mg |
| マンガン |
1.37mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
4μg |
| クロム |
2μg |
| モリブデン |
10μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
1.2mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.25mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.4mg |
| ナイアシン当量 |
2.3mg |
| ビタミンB6 |
0.17mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
14μg |
| パントテン酸 |
1.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.6μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.56g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.66g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.65g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
3.9g |
| 食物繊維の総量 |
4.3g |
| 単糖当量 |
77.9g |
食品分類
穀類
→ ひえ
→ 精白粒
