きびの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。きびの栄養一覧表をお探しの方へ。
きびの栄養成分
きび｜精白粒
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
353kcal |
| 炭水化物 |
70.9g |
| 脂質 |
3.3g |
| たんぱく質 |
11.3g |
| アミノ酸 |
10.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
13.8g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
200mg |
| リン |
160mg |
| カルシウム |
9mg |
| マグネシウム |
84mg |
| 鉄分 |
2.1mg |
| 亜鉛 |
2.7mg |
| 銅 |
0.38mg |
| マンガン |
-mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
2μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
16μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
– |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.5mg |
| ビタミンE｜δ |
0.3mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.34mg |
| ビタミンB2 |
0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.7mg |
| ナイアシン当量 |
6.2mg |
| ビタミンB6 |
0.20mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
13μg |
| パントテン酸 |
0.95mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
7.9μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.44g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.56g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.78g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
1.6g |
| 食物繊維の総量 |
1.6g |
| 単糖当量 |
71.5g |
食品分類
穀類
→ きび
→ 精白粒
