生揚げの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。生揚げの栄養一覧表をお探しの方へ。
生揚げの栄養成分
生揚げ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
143kcal |
| 炭水化物 |
0.9g |
| 脂質 |
11.3g |
| たんぱく質 |
10.7g |
| アミノ酸 |
10.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
75.9g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
3mg |
| カリウム |
120mg |
| リン |
150mg |
| カルシウム |
240mg |
| マグネシウム |
55mg |
| 鉄分 |
2.6mg |
| 亜鉛 |
1.1mg |
| 銅 |
0.22mg |
| マンガン |
0.85mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.8mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
5.6mg |
| ビタミンE｜δ |
2.0mg |
| ビタミンK |
25μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
2.8mg |
| ビタミンB6 |
0.08mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
23μg |
| パントテン酸 |
0.17mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.61g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
3.07g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
5.51g |
| コレステロール |
– |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
0.5g |
| 食物繊維の総量 |
0.7g |
| 単糖当量 |
1.2g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 生揚げ
