落花生の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。落花生の栄養一覧表をお探しの方へ。
落花生の栄養成分
落花生｜バターピーナッツ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
609kcal |
| 炭水化物 |
18.3g |
| 脂質 |
53.2g |
| たんぱく質 |
23.3g |
| アミノ酸 |
22.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
2.4g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
120mg |
| カリウム |
700mg |
| リン |
380mg |
| カルシウム |
50mg |
| マグネシウム |
190mg |
| 鉄分 |
2.0mg |
| 亜鉛 |
3.1mg |
| 銅 |
0.64mg |
| マンガン |
2.81mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
68μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
4μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
5μg |
| レチノール活性当量 |
Trμg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.9mg |
| ビタミンE｜β |
0.2mg |
| ビタミンE｜γ |
3.3mg |
| ビタミンE｜δ |
0.4mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
0.20mg |
| ビタミンB2 |
0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
17.0mg |
| ナイアシン当量 |
21.0mg |
| ビタミンB6 |
0.48mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
98μg |
| パントテン酸 |
2.42mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
96.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
10.27g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
23.55g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
15.72g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
6.4g |
| 食物繊維の総量 |
9.5g |
| 単糖当量 |
8.9g |
食品分類
種実類
→ 落花生
→ バターピーナッツ
落花生｜ピーナッツバター
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
599kcal |
| 炭水化物 |
24.9g |
| 脂質 |
50.4g |
| たんぱく質 |
20.6g |
| アミノ酸 |
19.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
1.2g |
| 食塩相当量 |
0.9g |
| ナトリウム |
350mg |
| カリウム |
650mg |
| リン |
370mg |
| カルシウム |
47mg |
| マグネシウム |
180mg |
| 鉄分 |
1.6mg |
| 亜鉛 |
2.7mg |
| 銅 |
0.65mg |
| マンガン |
1.45mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
3μg |
| モリブデン |
92μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
3μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
4μg |
| レチノール活性当量 |
Trμg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
4.8mg |
| ビタミンE｜β |
0.3mg |
| ビタミンE｜γ |
7.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0.5mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
16.0mg |
| ナイアシン当量 |
20.0mg |
| ビタミンB6 |
0.36mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
86μg |
| パントテン酸 |
1.87mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
79.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
11.28g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
19.88g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
14.62g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
5.5g |
| 食物繊維の総量 |
7.6g |
| 単糖当量 |
19.8g |
食品分類
種実類
→ 落花生
→ ピーナッツバター
落花生｜小粒種｜いり
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
607kcal |
| 炭水化物 |
19.6g |
| 脂質 |
49.4g |
| たんぱく質 |
26.5g |
| アミノ酸 |
25.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
2.1g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
770mg |
| リン |
390mg |
| カルシウム |
50mg |
| マグネシウム |
200mg |
| 鉄分 |
1.7mg |
| 亜鉛 |
3.0mg |
| 銅 |
0.69mg |
| マンガン |
-mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
7μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
11.0mg |
| ビタミンE｜β |
0.3mg |
| ビタミンE｜γ |
7.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0.3mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
0.23mg |
| ビタミンB2 |
0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
17.0mg |
| ナイアシン当量 |
22.0mg |
| ビタミンB6 |
0.46mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
57μg |
| パントテン酸 |
2.19mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
10.76g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
20.57g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
16.82g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
6.9g |
| 食物繊維の総量 |
7.2g |
| 単糖当量 |
10.7g |
食品分類
種実類
→ 落花生
→ 小粒種
→ いり
落花生｜小粒種｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
573kcal |
| 炭水化物 |
18.8g |
| 脂質 |
47.5g |
| たんぱく質 |
25.4g |
| アミノ酸 |
24.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
6.0g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
740mg |
| リン |
380mg |
| カルシウム |
50mg |
| マグネシウム |
170mg |
| 鉄分 |
1.6mg |
| 亜鉛 |
2.3mg |
| 銅 |
0.59mg |
| マンガン |
1.56mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
20μg |
| クロム |
4μg |
| モリブデン |
88μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
6μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
10.0mg |
| ビタミンE｜β |
0.4mg |
| ビタミンE｜γ |
6.0mg |
| ビタミンE｜δ |
0.3mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
0.85mg |
| ビタミンB2 |
0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
17.0mg |
| ナイアシン当量 |
22.0mg |
| ビタミンB6 |
0.46mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
76μg |
| パントテン酸 |
2.56mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
92.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
10.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
19.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
15.66g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
7.0g |
| 食物繊維の総量 |
7.4g |
| 単糖当量 |
10.7g |
食品分類
種実類
→ 落花生
→ 小粒種
→ 乾
落花生｜大粒種｜いり
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
613kcal |
| 炭水化物 |
21.3g |
| 脂質 |
49.6g |
| たんぱく質 |
25.0g |
| アミノ酸 |
23.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
1.7g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
760mg |
| リン |
390mg |
| カルシウム |
50mg |
| マグネシウム |
200mg |
| 鉄分 |
1.7mg |
| 亜鉛 |
3.0mg |
| 銅 |
0.69mg |
| マンガン |
2.15mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
2μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
96μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
5μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
3μg |
| β−カロテン当量 |
6μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
10.0mg |
| ビタミンE｜β |
0.3mg |
| ビタミンE｜γ |
7.0mg |
| ビタミンE｜δ |
0.3mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
0.24mg |
| ビタミンB2 |
0.13mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
23.0mg |
| ナイアシン当量 |
28.0mg |
| ビタミンB6 |
0.46mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
58μg |
| パントテン酸 |
2.20mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
110.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
9.00g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
24.54g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
14.83g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
6.9g |
| 食物繊維の総量 |
11.4g |
| 単糖当量 |
10.8g |
食品分類
種実類
→ 落花生
→ 大粒種
→ いり
落花生｜大粒種｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
572kcal |
| 炭水化物 |
19.4g |
| 脂質 |
47.0g |
| たんぱく質 |
25.2g |
| アミノ酸 |
24.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
6.0g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
740mg |
| リン |
380mg |
| カルシウム |
49mg |
| マグネシウム |
170mg |
| 鉄分 |
1.6mg |
| 亜鉛 |
2.3mg |
| 銅 |
0.59mg |
| マンガン |
1.56mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
20μg |
| クロム |
4μg |
| モリブデン |
88μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
6μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
3μg |
| β−カロテン当量 |
8μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
11.0mg |
| ビタミンE｜β |
0.3mg |
| ビタミンE｜γ |
7.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0.3mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.41mg |
| ビタミンB2 |
0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
20.0mg |
| ナイアシン当量 |
24.0mg |
| ビタミンB6 |
0.49mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
76μg |
| パントテン酸 |
2.56mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
92.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
8.25g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
22.57g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
13.59g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
7.0g |
| 食物繊維の総量 |
8.5g |
| 単糖当量 |
10.7g |
食品分類
種実類
→ 落花生
→ 大粒種
→ 乾
