タケノコイモ｜京芋の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。タケノコイモ｜京芋の栄養一覧表をお探しの方へ。
タケノコイモ｜京芋の栄養成分
タケノコイモ｜京芋｜水煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
86kcal |
| 炭水化物 |
21.8g |
| 脂質 |
0.4g |
| たんぱく質 |
1.6g |
| アミノ酸 |
1.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
75.4g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
410mg |
| リン |
63mg |
| カルシウム |
37mg |
| マグネシウム |
28mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
1.5mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0.53mg |
| ヨウ素 |
Trμg |
| セレン |
Trμg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
10μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
11μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
3μg |
| β−カロテン当量 |
12μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.6mg |
| ナイアシン当量 |
1.0mg |
| ビタミンB6 |
0.14mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
39μg |
| パントテン酸 |
0.23mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.8μg |
| ビタミンC |
4mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.08g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.12g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.8g |
| 不溶性食物繊維 |
1.7g |
| 食物繊維の総量 |
2.4g |
| 単糖当量 |
19.2g |
食品分類
いも及びでん粉類
→ いも類
→ さといも類
→ たけのこいも
→ 球茎
→ 水煮
タケノコイモ｜京芋｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
97kcal |
| 炭水化物 |
23.5g |
| 脂質 |
0.4g |
| たんぱく質 |
1.7g |
| アミノ酸 |
1.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
73.4g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
520mg |
| リン |
70mg |
| カルシウム |
39mg |
| マグネシウム |
32mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
1.5mg |
| 銅 |
0.11mg |
| マンガン |
0.55mg |
| ヨウ素 |
Trμg |
| セレン |
Trμg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
10μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
12μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
3μg |
| β−カロテン当量 |
13μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.8mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.7mg |
| ナイアシン当量 |
1.2mg |
| ビタミンB6 |
0.21mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
41μg |
| パントテン酸 |
0.31mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.3μg |
| ビタミンC |
6mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.08g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.10g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
2.2g |
| 食物繊維の総量 |
2.8g |
| 単糖当量 |
20.4g |
食品分類
いも及びでん粉類
→ いも類
→ さといも類
→ たけのこいも
→ 球茎
→ 生
