ワッフルの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ワッフルの栄養一覧表をお探しの方へ。
ワッフルの栄養成分
ワッフル｜カスタードクリーム入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 241kcal |
| 炭水化物 | 38.1g |
| 脂質 | 7.9g |
| たんぱく質 | 7.3g |
| アミノ酸 | 6.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 45.9g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 63mg |
| カリウム | 160mg |
| リン | 150mg |
| カルシウム | 99mg |
| マグネシウム | 12mg |
| 鉄分 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.13mg |
| ヨウ素 | 24μg |
| セレン | 10μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 7μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 110μg |
| ビタミンA｜カロテンα | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 4μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 5μg |
| β−カロテン当量 | 7μg |
| レチノール活性当量 | 110μg |
| ビタミンD | 1.7μg |
| ビタミンE｜α | 0.8mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0.3mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 6μg |
| ビタミンB1 | 0.08mg |
| ビタミンB2 | 0.19mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.9mg |
| ビタミンB6 | 0.07mg |
| ビタミンB12 | 0.6μg |
| 葉酸 | 25μg |
| パントテン酸 | 0.96mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 10.2μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.18g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.55g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.97g |
| コレステロール | 140mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.4g |
| 不溶性食物繊維 | 0.4g |
| 食物繊維の総量 | 0.8g |
| 単糖当量 | 40.0g |
食品分類
菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ ワッフル
→ カスタードクリーム入り
ワッフル｜ジャム入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 279kcal |
| 炭水化物 | 57.3g |
| 脂質 | 4.2g |
| たんぱく質 | 4.9g |
| アミノ酸 | 4.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 33.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 43mg |
| カリウム | 120mg |
| リン | 68mg |
| カルシウム | 44mg |
| マグネシウム | 10mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.18mg |
| ヨウ素 | 7μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 5μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 31μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 2μg |
| レチノール活性当量 | 32μg |
| ビタミンD | 0.5μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
| ビタミンB2 | 0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.3mg |
| ナイアシン当量 | 1.2mg |
| ビタミンB6 | 0.04mg |
| ビタミンB12 | 0.2μg |
| 葉酸 | 22μg |
| パントテン酸 | 0.41mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.5μg |
| ビタミンC | 6mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.75g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.32g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.60g |
| コレステロール | 53mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.7g |
| 不溶性食物繊維 | 0.7g |
| 食物繊維の総量 | 1.3g |
| 単糖当量 | 59.6g |
食品分類
菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ ワッフル
→ ジャム入り
