三島豆の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。三島豆の栄養一覧表をお探しの方へ。
三島豆の栄養成分
三島豆
カロリー|三大栄養素
カロリー | 402kcal |
炭水化物 | 75.8g |
脂質 | 8.6g |
たんぱく質 | 12.3g |
アミノ酸 | 11.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 1.6g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 680mg |
リン | 220mg |
カルシウム | 65mg |
マグネシウム | 86mg |
鉄分 | 2.7mg |
亜鉛 | 1.4mg |
銅 | 0.38mg |
マンガン | 0.92mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 2μg |
クロム | 4μg |
モリブデン | 130μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 1μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 1μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.6mg |
ビタミンE|β | 0.4mg |
ビタミンE|γ | 3.8mg |
ビタミンE|δ | 2.9mg |
ビタミンK | 9μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.7mg |
ナイアシン当量 | 3.6mg |
ビタミンB6 | 0.17mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 75μg |
パントテン酸 | 0.34mg |
ビタミンB7|ビオチン | 10.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.20g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.98g |
多価不飽和脂肪酸 | 4.70g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.9g |
不溶性食物繊維 | 5.1g |
食物繊維の総量 | 6.0g |
単糖当量 | 72.0g |
食品分類
菓子類
→ 和干菓子類
→ みしま豆