三島豆の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

三島豆の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。三島豆の栄養一覧表をお探しの方へ。

三島豆の栄養成分

三島豆

カロリー|三大栄養素

カロリー402kcal
炭水化物75.8g
脂質8.6g
たんぱく質12.3g
アミノ酸11.5g

ミネラル|無機質の量

水分1.6g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム680mg
リン220mg
カルシウム65mg
マグネシウム86mg
鉄分2.7mg
亜鉛1.4mg
0.38mg
マンガン0.92mg
ヨウ素0μg
セレン2μg
クロム4μg
モリブデン130μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ1μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量1μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.6mg
ビタミンE|β0.4mg
ビタミンE|γ3.8mg
ビタミンE|δ2.9mg
ビタミンK9μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.7mg
ナイアシン当量3.6mg
ビタミンB60.17mg
ビタミンB120μg
葉酸75μg
パントテン酸0.34mg
ビタミンB7|ビオチン10.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.20g
一価不飽和脂肪酸1.98g
多価不飽和脂肪酸4.70g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.9g
不溶性食物繊維5.1g
食物繊維の総量6.0g
単糖当量72.0g

食品分類

菓子類
→ 和干菓子類
→ みしま豆

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