三島豆の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。三島豆の栄養一覧表をお探しの方へ。
三島豆の栄養成分
三島豆
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 402kcal |
| 炭水化物 | 75.8g |
| 脂質 | 8.6g |
| たんぱく質 | 12.3g |
| アミノ酸 | 11.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 1.6g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 680mg |
| リン | 220mg |
| カルシウム | 65mg |
| マグネシウム | 86mg |
| 鉄分 | 2.7mg |
| 亜鉛 | 1.4mg |
| 銅 | 0.38mg |
| マンガン | 0.92mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 4μg |
| モリブデン | 130μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.6mg |
| ビタミンE｜β | 0.4mg |
| ビタミンE｜γ | 3.8mg |
| ビタミンE｜δ | 2.9mg |
| ビタミンK | 9μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.08mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.7mg |
| ナイアシン当量 | 3.6mg |
| ビタミンB6 | 0.17mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 75μg |
| パントテン酸 | 0.34mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 10.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.20g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.98g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.70g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.9g |
| 不溶性食物繊維 | 5.1g |
| 食物繊維の総量 | 6.0g |
| 単糖当量 | 72.0g |
食品分類
菓子類
→ 和干菓子類
→ みしま豆
