羊羹|ようかんの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

羊羹|ようかんの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。羊羹|ようかんの栄養一覧表をお探しの方へ。

羊羹|ようかんの栄養成分

蒸し羊羹

カロリー|三大栄養素

カロリー237kcal
炭水化物55.4g
脂質0.3g
たんぱく質4.4g
アミノ酸3.8g

ミネラル|無機質の量

水分39.5g
食塩相当量0.2g
ナトリウム83mg
カリウム32mg
リン37mg
カルシウム30mg
マグネシウム13mg
鉄分1.1mg
亜鉛0.4mg
0.10mg
マンガン0.32mg
ヨウ素0μg
セレンTrμg
クロム1μg
モリブデン24μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0.5mg
ビタミンE|δ1.5mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.9mg
ビタミンB6
ビタミンB120μg
葉酸1μg
パントテン酸0.06mg
ビタミンB7|ビオチン1.1μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.05g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.11g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維2.6g
食物繊維の総量2.8g
単糖当量57.3g

食品分類

菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 蒸しようかん

水羊羹

カロリー|三大栄養素

カロリー168kcal
炭水化物39.9g
脂質0.2g
たんぱく質2.6g
アミノ酸2.3g

ミネラル|無機質の量

水分57.0g
食塩相当量0.1g
ナトリウム57mg
カリウム17mg
リン23mg
カルシウム23mg
マグネシウム8mg
鉄分0.8mg
亜鉛0.3mg
0.06mg
マンガン0.21mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン16μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.4mg
ビタミンE|δ1.0mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)
ナイアシン当量0.5mg
ビタミンB60mg
ビタミンB120μg
葉酸1μg
パントテン酸0.02mg
ビタミンB7|ビオチン0.7μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.02g
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸0.04g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維1.7g
食物繊維の総量2.2g
単糖当量40.9g

食品分類

菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 水ようかん

練り羊羹

カロリー|三大栄養素

カロリー289kcal
炭水化物69.9g
脂質0.2g
たんぱく質3.6g
アミノ酸3.1g

ミネラル|無機質の量

水分26.0g
食塩相当量0g
ナトリウム3mg
カリウム24mg
リン32mg
カルシウム33mg
マグネシウム12mg
鉄分1.1mg
亜鉛0.4mg
0.09mg
マンガン0.30mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロムTrμg
モリブデン22μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.5mg
ビタミンE|δ1.4mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)
ナイアシン当量0.7mg
ビタミンB60mg
ビタミンB120μg
葉酸1μg
パントテン酸0.03mg
ビタミンB7|ビオチン0.9μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.06g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維2.4g
食物繊維の総量3.1g
単糖当量71.9g

食品分類

菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 練りようかん

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