羊羹｜ようかんの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。羊羹｜ようかんの栄養一覧表をお探しの方へ。
羊羹｜ようかんの栄養成分
蒸し羊羹
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 237kcal |
| 炭水化物 | 55.4g |
| 脂質 | 0.3g |
| たんぱく質 | 4.4g |
| アミノ酸 | 3.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 39.5g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 83mg |
| カリウム | 32mg |
| リン | 37mg |
| カルシウム | 30mg |
| マグネシウム | 13mg |
| 鉄分 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.32mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | Trμg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 24μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.5mg |
| ビタミンE｜δ | 1.5mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 0.9mg |
| ビタミンB6 | – |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.06mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.1μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.2g |
| 不溶性食物繊維 | 2.6g |
| 食物繊維の総量 | 2.8g |
| 単糖当量 | 57.3g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 蒸しようかん
水羊羹
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 168kcal |
| 炭水化物 | 39.9g |
| 脂質 | 0.2g |
| たんぱく質 | 2.6g |
| アミノ酸 | 2.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 57.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 57mg |
| カリウム | 17mg |
| リン | 23mg |
| カルシウム | 23mg |
| マグネシウム | 8mg |
| 鉄分 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.21mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 16μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.4mg |
| ビタミンE｜δ | 1.0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | – |
| ナイアシン当量 | 0.5mg |
| ビタミンB6 | 0mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.02mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.7μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.1g |
| 不溶性食物繊維 | 1.7g |
| 食物繊維の総量 | 2.2g |
| 単糖当量 | 40.9g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 水ようかん
練り羊羹
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 289kcal |
| 炭水化物 | 69.9g |
| 脂質 | 0.2g |
| たんぱく質 | 3.6g |
| アミノ酸 | 3.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 26.0g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 3mg |
| カリウム | 24mg |
| リン | 32mg |
| カルシウム | 33mg |
| マグネシウム | 12mg |
| 鉄分 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.30mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 22μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.5mg |
| ビタミンE｜δ | 1.4mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | – |
| ナイアシン当量 | 0.7mg |
| ビタミンB6 | 0mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.03mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.9μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.1g |
| 不溶性食物繊維 | 2.4g |
| 食物繊維の総量 | 3.1g |
| 単糖当量 | 71.9g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 練りようかん
