羊羹｜ようかんの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。羊羹｜ようかんの栄養一覧表をお探しの方へ。
羊羹｜ようかんの栄養成分
蒸し羊羹
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
237kcal |
| 炭水化物 |
55.4g |
| 脂質 |
0.3g |
| たんぱく質 |
4.4g |
| アミノ酸 |
3.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
39.5g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
83mg |
| カリウム |
32mg |
| リン |
37mg |
| カルシウム |
30mg |
| マグネシウム |
13mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.32mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
Trμg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
24μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
– |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.5mg |
| ビタミンE｜δ |
1.5mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
– |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0.06mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.1μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.11g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
2.6g |
| 食物繊維の総量 |
2.8g |
| 単糖当量 |
57.3g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 蒸しようかん
水羊羹
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
168kcal |
| 炭水化物 |
39.9g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
2.6g |
| アミノ酸 |
2.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
57.0g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
57mg |
| カリウム |
17mg |
| リン |
23mg |
| カルシウム |
23mg |
| マグネシウム |
8mg |
| 鉄分 |
0.8mg |
| 亜鉛 |
0.3mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.21mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
16μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.4mg |
| ビタミンE｜δ |
1.0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
– |
| ナイアシン当量 |
0.5mg |
| ビタミンB6 |
0mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0.02mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.7μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.04g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
1.7g |
| 食物繊維の総量 |
2.2g |
| 単糖当量 |
40.9g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 水ようかん
練り羊羹
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
289kcal |
| 炭水化物 |
69.9g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
3.6g |
| アミノ酸 |
3.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
26.0g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
3mg |
| カリウム |
24mg |
| リン |
32mg |
| カルシウム |
33mg |
| マグネシウム |
12mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0.30mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
22μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.5mg |
| ビタミンE｜δ |
1.4mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
– |
| ナイアシン当量 |
0.7mg |
| ビタミンB6 |
0mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0.03mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.9μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.06g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
2.4g |
| 食物繊維の総量 |
3.1g |
| 単糖当量 |
71.9g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 練りようかん
