羊羹|ようかんの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。羊羹|ようかんの栄養一覧表をお探しの方へ。
羊羹|ようかんの栄養成分
蒸し羊羹
カロリー|三大栄養素
カロリー | 237kcal |
炭水化物 | 55.4g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 4.4g |
アミノ酸 | 3.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 39.5g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 83mg |
カリウム | 32mg |
リン | 37mg |
カルシウム | 30mg |
マグネシウム | 13mg |
鉄分 | 1.1mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.10mg |
マンガン | 0.32mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | Trμg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 24μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | – |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0.5mg |
ビタミンE|δ | 1.5mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 0.9mg |
ビタミンB6 | – |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.06mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.1μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.05g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 2.6g |
食物繊維の総量 | 2.8g |
単糖当量 | 57.3g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 蒸しようかん
水羊羹
カロリー|三大栄養素
カロリー | 168kcal |
炭水化物 | 39.9g |
脂質 | 0.2g |
たんぱく質 | 2.6g |
アミノ酸 | 2.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 57.0g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 57mg |
カリウム | 17mg |
リン | 23mg |
カルシウム | 23mg |
マグネシウム | 8mg |
鉄分 | 0.8mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.21mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 16μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.4mg |
ビタミンE|δ | 1.0mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | – |
ナイアシン当量 | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.02mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.7μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.02g |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 1.7g |
食物繊維の総量 | 2.2g |
単糖当量 | 40.9g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 水ようかん
練り羊羹
カロリー|三大栄養素
カロリー | 289kcal |
炭水化物 | 69.9g |
脂質 | 0.2g |
たんぱく質 | 3.6g |
アミノ酸 | 3.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 26.0g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 3mg |
カリウム | 24mg |
リン | 32mg |
カルシウム | 33mg |
マグネシウム | 12mg |
鉄分 | 1.1mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.09mg |
マンガン | 0.30mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | Trμg |
モリブデン | 22μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.5mg |
ビタミンE|δ | 1.4mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | – |
ナイアシン当量 | 0.7mg |
ビタミンB6 | 0mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.03mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.9μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.03g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 2.4g |
食物繊維の総量 | 3.1g |
単糖当量 | 71.9g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ようかん
→ 練りようかん