あられの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。あられの栄養一覧表をお探しの方へ。
あられの栄養成分
あられ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 472kcal |
炭水化物 | 68.8g |
脂質 | 19.5g |
たんぱく質 | 7.6g |
アミノ酸 | 7.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 2.0g |
食塩相当量 | 1.8g |
ナトリウム | 710mg |
カリウム | 100mg |
リン | 55mg |
カルシウム | 18mg |
マグネシウム | 11mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.08mg |
マンガン | 0.39mg |
ヨウ素 | Trμg |
セレン | 4μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 11μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | Trμg |
ビタミンE|α | 2.0mg |
ビタミンE|β | 0.2mg |
ビタミンE|γ | 2.3mg |
ビタミンE|δ | 0.9mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.10mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 1.8mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 8μg |
パントテン酸 | 0.48mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.1μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 6.43g |
一価不飽和脂肪酸 | 8.58g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.56g |
コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.1g |
不溶性食物繊維 | 1.2g |
食物繊維の総量 | 2.3g |
単糖当量 | 72.9g |
食品分類
菓子類
→ スナック類
→ 小麦粉あられ
あられ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 378kcal |
炭水化物 | 84.9g |
脂質 | 1.0g |
たんぱく質 | 7.5g |
アミノ酸 | 6.7g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 4.4g |
食塩相当量 | 1.7g |
ナトリウム | 660mg |
カリウム | 99mg |
リン | 55mg |
カルシウム | 8mg |
マグネシウム | 17mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 1.6mg |
銅 | 0.21mg |
マンガン | 1.07mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 4μg |
クロム | Trμg |
モリブデン | 98μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 2.2mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | Trμg |
葉酸 | 11μg |
パントテン酸 | 0.63mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.5μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.28g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.18g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.29g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0g |
不溶性食物繊維 | 0.8g |
食物繊維の総量 | 0.8g |
単糖当量 | 82.9g |
食品分類
菓子類
→ 和干菓子類
→ 米菓
→ あられ