あられの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

あられの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。あられの栄養一覧表をお探しの方へ。

あられの栄養成分

あられ

カロリー|三大栄養素

カロリー472kcal
炭水化物68.8g
脂質19.5g
たんぱく質7.6g
アミノ酸7.0g

ミネラル|無機質の量

水分2.0g
食塩相当量1.8g
ナトリウム710mg
カリウム100mg
リン55mg
カルシウム18mg
マグネシウム11mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.3mg
0.08mg
マンガン0.39mg
ヨウ素Trμg
セレン4μg
クロム2μg
モリブデン11μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンDTrμg
ビタミンE|α2.0mg
ビタミンE|β0.2mg
ビタミンE|γ2.3mg
ビタミンE|δ0.9mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量1.8mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸8μg
パントテン酸0.48mg
ビタミンB7|ビオチン1.1μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸6.43g
一価不飽和脂肪酸8.58g
多価不飽和脂肪酸2.56g
コレステロール1mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.1g
不溶性食物繊維1.2g
食物繊維の総量2.3g
単糖当量72.9g

食品分類

菓子類
→ スナック類
→ 小麦粉あられ

あられ

カロリー|三大栄養素

カロリー378kcal
炭水化物84.9g
脂質1.0g
たんぱく質7.5g
アミノ酸6.7g

ミネラル|無機質の量

水分4.4g
食塩相当量1.7g
ナトリウム660mg
カリウム99mg
リン55mg
カルシウム8mg
マグネシウム17mg
鉄分0.3mg
亜鉛1.6mg
0.21mg
マンガン1.07mg
ヨウ素0μg
セレン4μg
クロムTrμg
モリブデン98μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量2.2mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB12Trμg
葉酸11μg
パントテン酸0.63mg
ビタミンB7|ビオチン2.5μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.28g
一価不飽和脂肪酸0.18g
多価不飽和脂肪酸0.29g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0g
不溶性食物繊維0.8g
食物繊維の総量0.8g
単糖当量82.9g

食品分類

菓子類
→ 和干菓子類
→ 米菓
→ あられ

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