ずんだ餅の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ずんだ餅の栄養一覧表をお探しの方へ。
ずんだ餅の栄養成分
ずんだあん
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
190kcal |
| 炭水化物 |
36.6g |
| 脂質 |
3.4g |
| たんぱく質 |
6.3g |
| アミノ酸 |
5.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
52.7g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
87mg |
| カリウム |
270mg |
| リン |
94mg |
| カルシウム |
42mg |
| マグネシウム |
40mg |
| 鉄分 |
1.4mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.20mg |
| マンガン |
0.41mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
26μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
140μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
4μg |
| β−カロテン当量 |
160μg |
| レチノール活性当量 |
13μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
3.2mg |
| ビタミンE｜δ |
1.2mg |
| ビタミンK |
18μg |
| ビタミンB1 |
0.13mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.6mg |
| ナイアシン当量 |
1.6mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
140μg |
| パントテン酸 |
0.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0μg |
| ビタミンC |
8mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
2.3g |
| 食物繊維の総量 |
2.5g |
| 単糖当量 |
35.8g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ずんだあん
ずんだもち
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
212kcal |
| 炭水化物 |
45.1g |
| 脂質 |
1.7g |
| たんぱく質 |
4.9g |
| アミノ酸 |
4.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
47.8g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
35mg |
| カリウム |
130mg |
| リン |
51mg |
| カルシウム |
19mg |
| マグネシウム |
19mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
0.8mg |
| 銅 |
0.16mg |
| マンガン |
0.51mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
34μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
11μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
57μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
64μg |
| レチノール活性当量 |
5μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
1.3mg |
| ビタミンE｜δ |
0.5mg |
| ビタミンK |
7μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
1.2mg |
| ビタミンB6 |
0.03mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
60μg |
| パントテン酸 |
0.31mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.4μg |
| ビタミンC |
3mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
1.2g |
| 食物繊維の総量 |
1.3g |
| 単糖当量 |
44.4g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ずんだもち
