ずんだ餅の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ずんだ餅の栄養一覧表をお探しの方へ。
ずんだ餅の栄養成分
ずんだあん
カロリー|三大栄養素
カロリー | 190kcal |
炭水化物 | 36.6g |
脂質 | 3.4g |
たんぱく質 | 6.3g |
アミノ酸 | 5.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 52.7g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 87mg |
カリウム | 270mg |
リン | 94mg |
カルシウム | 42mg |
マグネシウム | 40mg |
鉄分 | 1.4mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.20mg |
マンガン | 0.41mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 26μg |
ビタミンA|カロテンβ | 140μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 4μg |
β−カロテン当量 | 160μg |
レチノール活性当量 | 13μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 3.2mg |
ビタミンE|δ | 1.2mg |
ビタミンK | 18μg |
ビタミンB1 | 0.13mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.6mg |
ナイアシン当量 | 1.6mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 140μg |
パントテン酸 | 0.25mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0μg |
ビタミンC | 8mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.3g |
不溶性食物繊維 | 2.3g |
食物繊維の総量 | 2.5g |
単糖当量 | 35.8g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ずんだあん
ずんだもち
カロリー|三大栄養素
カロリー | 212kcal |
炭水化物 | 45.1g |
脂質 | 1.7g |
たんぱく質 | 4.9g |
アミノ酸 | 4.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 47.8g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 35mg |
カリウム | 130mg |
リン | 51mg |
カルシウム | 19mg |
マグネシウム | 19mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.16mg |
マンガン | 0.51mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 34μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 11μg |
ビタミンA|カロテンβ | 57μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 2μg |
β−カロテン当量 | 64μg |
レチノール活性当量 | 5μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 1.3mg |
ビタミンE|δ | 0.5mg |
ビタミンK | 7μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.3mg |
ナイアシン当量 | 1.2mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 60μg |
パントテン酸 | 0.31mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.4μg |
ビタミンC | 3mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 1.2g |
食物繊維の総量 | 1.3g |
単糖当量 | 44.4g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ずんだもち