ずんだ餅の糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

ずんだ餅の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ずんだ餅の栄養一覧表をお探しの方へ。

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ずんだ餅の栄養成分

ずんだあん

カロリー｜三大栄養素

カロリー190kcal
炭水化物36.6g
脂質3.4g
たんぱく質6.3g
アミノ酸5.4g

ミネラル｜無機質の量

水分52.7g
食塩相当量0.2g
ナトリウム87mg
カリウム270mg
リン94mg
カルシウム42mg
マグネシウム40mg
鉄分1.4mg
亜鉛0.7mg
銅0.20mg
マンガン0.41mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン0μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα26μg
ビタミンA｜カロテンβ140μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン4μg
β−カロテン当量160μg
レチノール活性当量13μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α0.3mg
ビタミンE｜β0.1mg
ビタミンE｜γ3.2mg
ビタミンE｜δ1.2mg
ビタミンK18μg
ビタミンB10.13mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.6mg
ナイアシン当量1.6mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120μg
葉酸140μg
パントテン酸0.25mg
ビタミンB7｜ビオチン0μg
ビタミンC8mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸–
一価不飽和脂肪酸–
多価不飽和脂肪酸–
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維2.3g
食物繊維の総量2.5g
単糖当量35.8g

食品分類

菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ずんだあん

ずんだもち

カロリー｜三大栄養素

カロリー212kcal
炭水化物45.1g
脂質1.7g
たんぱく質4.9g
アミノ酸4.4g

ミネラル｜無機質の量

水分47.8g
食塩相当量0.1g
ナトリウム35mg
カリウム130mg
リン51mg
カルシウム19mg
マグネシウム19mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.8mg
銅0.16mg
マンガン0.51mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン34μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα11μg
ビタミンA｜カロテンβ57μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン2μg
β−カロテン当量64μg
レチノール活性当量5μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α0.2mg
ビタミンE｜β–
ビタミンE｜γ1.3mg
ビタミンE｜δ0.5mg
ビタミンK7μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.3mg
ナイアシン当量1.2mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸60μg
パントテン酸0.31mg
ビタミンB7｜ビオチン0.4μg
ビタミンC3mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸–
一価不飽和脂肪酸–
多価不飽和脂肪酸–
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維1.2g
食物繊維の総量1.3g
単糖当量44.4g

食品分類

菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ ずんだもち