肉まんの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

肉まんの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。肉まんの栄養一覧表をお探しの方へ。

肉まんの栄養成分

中華まんじゅう|肉まん

カロリー|三大栄養素

カロリー242kcal
炭水化物43.4g
脂質5.1g
たんぱく質10.0g
アミノ酸8.7g

ミネラル|無機質の量

水分39.5g
食塩相当量1.2g
ナトリウム460mg
カリウム310mg
リン87mg
カルシウム28mg
マグネシウム20mg
鉄分0.8mg
亜鉛1.2mg
0.12mg
マンガン0.45mg
ヨウ素Trμg
セレン12μg
クロム1μg
モリブデン9μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール2μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量20μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α-mg
ビタミンE|β-mg
ビタミンE|γ-mg
ビタミンE|δ-mg
ビタミンK9μg
ビタミンB10.23mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.0mg
ナイアシン当量3.9mg
ビタミンB60.16mg
ビタミンB120.1μg
葉酸38μg
パントテン酸0.80mg
ビタミンB7|ビオチン1.9μg
ビタミンC7mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.60g
一価不飽和脂肪酸1.97g
多価不飽和脂肪酸0.88g
コレステロール16mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.1g
不溶性食物繊維2.2g
食物繊維の総量3.2g
単糖当量42.4g

食品分類

菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ 中華まんじゅう
→ 肉まん

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