肉まんの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。肉まんの栄養一覧表をお探しの方へ。
肉まんの栄養成分
中華まんじゅう｜肉まん
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 242kcal |
| 炭水化物 | 43.4g |
| 脂質 | 5.1g |
| たんぱく質 | 10.0g |
| アミノ酸 | 8.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 39.5g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| ナトリウム | 460mg |
| カリウム | 310mg |
| リン | 87mg |
| カルシウム | 28mg |
| マグネシウム | 20mg |
| 鉄分 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.45mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 12μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 9μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 20μg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | -mg |
| ビタミンE｜β | -mg |
| ビタミンE｜γ | -mg |
| ビタミンE｜δ | -mg |
| ビタミンK | 9μg |
| ビタミンB1 | 0.23mg |
| ビタミンB2 | 0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.0mg |
| ナイアシン当量 | 3.9mg |
| ビタミンB6 | 0.16mg |
| ビタミンB12 | 0.1μg |
| 葉酸 | 38μg |
| パントテン酸 | 0.80mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.9μg |
| ビタミンC | 7mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.60g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.97g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.88g |
| コレステロール | 16mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.1g |
| 不溶性食物繊維 | 2.2g |
| 食物繊維の総量 | 3.2g |
| 単糖当量 | 42.4g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ 中華まんじゅう
→ 肉まん
