シュークリームの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。シュークリームの栄養一覧表をお探しの方へ。
シュークリームの栄養成分
シュークリーム
カロリー|三大栄養素
カロリー | 211kcal |
炭水化物 | 25.5g |
脂質 | 11.4g |
たんぱく質 | 6.0g |
アミノ酸 | 5.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 56.3g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 78mg |
カリウム | 120mg |
リン | 150mg |
カルシウム | 91mg |
マグネシウム | 9mg |
鉄分 | 0.8mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.06mg |
ヨウ素 | 26μg |
セレン | 10μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 6μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 150μg |
ビタミンA|カロテンα | Trμg |
ビタミンA|カロテンβ | 10μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 7μg |
β−カロテン当量 | 14μg |
レチノール活性当量 | 150μg |
ビタミンD | 2.1μg |
ビタミンE|α | 0.8mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0.2mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 8μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.18mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 1.5mg |
ビタミンB6 | 0.07mg |
ビタミンB12 | 0.7μg |
葉酸 | 28μg |
パントテン酸 | 0.96mg |
ビタミンB7|ビオチン | 11.7μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 6.28g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.95g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.66g |
コレステロール | 200mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.2g |
食物繊維の総量 | 0.3g |
単糖当量 | 25.3g |
食品分類
菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ シュークリーム