饅頭の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。饅頭の栄養一覧表をお探しの方へ。
饅頭の栄養成分
カステラまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 292kcal |
| 炭水化物 | 62.6g |
| 脂質 | 2.1g |
| たんぱく質 | 6.7g |
| アミノ酸 | 6.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 27.9g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 47mg |
| カリウム | 77mg |
| リン | 77mg |
| カルシウム | 45mg |
| マグネシウム | 14mg |
| 鉄分 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.35mg |
| ヨウ素 | 4μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 24μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 23μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | 23μg |
| ビタミンD | 0.4μg |
| ビタミンE｜α | 0.2mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.5mg |
| ビタミンE｜δ | 1.3mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.5mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0.1μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.27mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.7μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.56g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.64g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.48g |
| コレステロール | 56mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.4g |
| 不溶性食物繊維 | 2.0g |
| 食物繊維の総量 | 2.4g |
| 単糖当量 | 65.9g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ カステラまんじゅう
→ こしあん入り
カステラまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 292kcal |
| 炭水化物 | 62.2g |
| 脂質 | 2.3g |
| たんぱく質 | 6.9g |
| アミノ酸 | 6.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 27.9g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 83mg |
| カリウム | 160mg |
| リン | 96mg |
| カルシウム | 33mg |
| マグネシウム | 18mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 0.35mg |
| ヨウ素 | 4μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 35μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 24μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | 24μg |
| ビタミンD | 0.4μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.6mg |
| ビタミンE｜δ | 1.2mg |
| ビタミンK | 5μg |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
| ビタミンB2 | 0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.6mg |
| ビタミンB6 | 0.04mg |
| ビタミンB12 | 0.1μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.36mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 57mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 2.7g |
| 食物繊維の総量 | 3.2g |
| 単糖当量 | 64.7g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ カステラまんじゅう
→ つぶしあん入り
かるかんまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 226kcal |
| 炭水化物 | 53.8g |
| 脂質 | 0.3g |
| たんぱく質 | 3.0g |
| アミノ酸 | 2.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 42.5g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 45mg |
| カリウム | 65mg |
| リン | 39mg |
| カルシウム | 24mg |
| マグネシウム | 13mg |
| 鉄分 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.30mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 1μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 25μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.4mg |
| ビタミンE｜δ | 1.2mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 0.9mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.13mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.1μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.1g |
| 不溶性食物繊維 | 1.3g |
| 食物繊維の総量 | 1.4g |
| 単糖当量 | 56.3g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ かるかんまんじゅう
→ こしあん入り
かるかんまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 226kcal |
| 炭水化物 | 53.6g |
| 脂質 | 0.4g |
| たんぱく質 | 3.1g |
| アミノ酸 | 2.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 42.5g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 78mg |
| カリウム | 140mg |
| リン | 54mg |
| カルシウム | 12mg |
| マグネシウム | 16mg |
| 鉄分 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 0.30mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 35μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.5mg |
| ビタミンE｜δ | 1.1mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 0.9mg |
| ビタミンB6 | 0.03mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.22mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.2μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.2g |
| 不溶性食物繊維 | 1.7g |
| 食物繊維の総量 | 1.9g |
| 単糖当量 | 55.8g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ かるかんまんじゅう
→ つぶしあん入り
くずまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 216kcal |
| 炭水化物 | 51.4g |
| 脂質 | 0.2g |
| たんぱく質 | 3.1g |
| アミノ酸 | 2.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 45.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 48mg |
| カリウム | 22mg |
| リン | 30mg |
| カルシウム | 24mg |
| マグネシウム | 10mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.23mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 19μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.4mg |
| ビタミンE｜δ | 1.2mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | – |
| ナイアシン当量 | 0.6mg |
| ビタミンB6 | 0mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.02mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.8μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.1g |
| 不溶性食物繊維 | 2.1g |
| 食物繊維の総量 | 2.2g |
| 単糖当量 | 53.5g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ くずまんじゅう
→ こしあん入り
くずまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 218kcal |
| 炭水化物 | 53.4g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 1.3g |
| アミノ酸 | 1.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 45.0g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 60mg |
| カリウム | 75mg |
| リン | 37mg |
| カルシウム | 10mg |
| マグネシウム | 11mg |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.18mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 22μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.4mg |
| ビタミンE｜δ | 0.8mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | – |
| ナイアシン当量 | 0.5mg |
| ビタミンB6 | 0.01mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.08mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.8μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.1g |
| 不溶性食物繊維 | 1.2g |
| 食物繊維の総量 | 1.3g |
| 単糖当量 | 56.2g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ くずまんじゅう
→ つぶしあん入り
くりまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 296kcal |
| 炭水化物 | 68.1g |
| 脂質 | 1.4g |
| たんぱく質 | 6.5g |
| アミノ酸 | 5.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 24.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 25mg |
| カリウム | 62mg |
| リン | 62mg |
| カルシウム | 38mg |
| マグネシウム | 14mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.37mg |
| ヨウ素 | 3μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 24μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 17μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 2μg |
| レチノール活性当量 | 17μg |
| ビタミンD | 0.3μg |
| ビタミンE｜α | 0.2mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.6mg |
| ビタミンE｜δ | 1.4mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.4mg |
| ビタミンB6 | 0.01mg |
| ビタミンB12 | 0.1μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.22mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.35g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.39g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.32g |
| コレステロール | 30mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.3g |
| 不溶性食物繊維 | 3.0g |
| 食物繊維の総量 | 3.3g |
| 単糖当量 | 68.4g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ くりまんじゅう
→ こしあん入り
くりまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 295kcal |
| 炭水化物 | 67.0g |
| 脂質 | 1.6g |
| たんぱく質 | 6.7g |
| アミノ酸 | 6.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 24.0g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 66mg |
| カリウム | 160mg |
| リン | 87mg |
| カルシウム | 26mg |
| マグネシウム | 20mg |
| 鉄分 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.17mg |
| マンガン | 0.40mg |
| ヨウ素 | 3μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 39μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 18μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 2μg |
| レチノール活性当量 | 18μg |
| ビタミンD | 0.3μg |
| ビタミンE｜α | 0.2mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.8mg |
| ビタミンE｜δ | 1.4mg |
| ビタミンK | 5μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.3mg |
| ビタミンB6 | 0.04mg |
| ビタミンB12 | 0.1μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.34mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.5μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 31mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 4.1g |
| 食物繊維の総量 | 4.7g |
| 単糖当量 | 66.8g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ くりまんじゅう
→ つぶしあん入り
とうまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 299kcal |
| 炭水化物 | 61.6g |
| 脂質 | 3.1g |
| たんぱく質 | 6.8g |
| アミノ酸 | 6.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 28.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 25mg |
| カリウム | 57mg |
| リン | 62mg |
| カルシウム | 33mg |
| マグネシウム | 13mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.30mg |
| ヨウ素 | 6μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 21μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 34μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 2μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | 34μg |
| ビタミンD | 0.6μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.5mg |
| ビタミンE｜δ | 1.2mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.08mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 1.4mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0.2μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0.29mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.8μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.88g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.59g |
| コレステロール | 97mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.3g |
| 不溶性食物繊維 | 1.4g |
| 食物繊維の総量 | 1.7g |
| 単糖当量 | 65.7g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ とうまんじゅう
→ こしあん入り
とうまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 294kcal |
| 炭水化物 | 61.3g |
| 脂質 | 3.3g |
| たんぱく質 | 6.9g |
| アミノ酸 | 6.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 28.0g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 60mg |
| カリウム | 140mg |
| リン | 84mg |
| カルシウム | 23mg |
| マグネシウム | 18mg |
| 鉄分 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 0.32mg |
| ヨウ素 | 6μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 33μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 35μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 2μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | 36μg |
| ビタミンD | 0.6μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.6mg |
| ビタミンE｜δ | 1.2mg |
| ビタミンK | 6μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.6mg |
| ビタミンB6 | 0.04mg |
| ビタミンB12 | 0.2μg |
| 葉酸 | 15μg |
| パントテン酸 | 0.39mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.3μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 99mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.4g |
| 不溶性食物繊維 | 1.9g |
| 食物繊維の総量 | 2.3g |
| 単糖当量 | 63.6g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ とうまんじゅう
→ つぶしあん入り
蒸しまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 254kcal |
| 炭水化物 | 59.5g |
| 脂質 | 0.5g |
| たんぱく質 | 4.6g |
| アミノ酸 | 4.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 35.0g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 60mg |
| カリウム | 48mg |
| リン | 46mg |
| カルシウム | 33mg |
| マグネシウム | 12mg |
| 鉄分 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.33mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 22μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.5mg |
| ビタミンE｜δ | 1.3mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 1.1mg |
| ビタミンB6 | 0.01mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.12mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.1μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.09g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.20g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.4g |
| 不溶性食物繊維 | 2.1g |
| 食物繊維の総量 | 2.4g |
| 単糖当量 | 61.4g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ 蒸しまんじゅう
→ こしあん入り
蒸しまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 257kcal |
| 炭水化物 | 59.1g |
| 脂質 | 0.7g |
| たんぱく質 | 4.7g |
| アミノ酸 | 4.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 35.0g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 95mg |
| カリウム | 130mg |
| リン | 63mg |
| カルシウム | 20mg |
| マグネシウム | 16mg |
| 鉄分 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.33mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 32μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.5mg |
| ビタミンE｜δ | 1.2mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.1mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.21mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.3μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 不溶性食物繊維 | 2.8g |
| 食物繊維の総量 | 3.4g |
| 単糖当量 | 61.3g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ 蒸しまんじゅう
→ つぶしあん入り
