ホットケーキの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ホットケーキの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ホットケーキの栄養一覧表をお探しの方へ。

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ホットケーキの栄養成分

ホットケーキ

カロリー|三大栄養素

カロリー253kcal
炭水化物45.3g
脂質5.4g
たんぱく質7.7g
アミノ酸7.0g

ミネラル|無機質の量

水分40.0g
食塩相当量0.7g
ナトリウム260mg
カリウム210mg
リン160mg
カルシウム110mg
マグネシウム13mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.5mg
0.05mg
マンガン
ヨウ素12μg
セレン6μg
クロム3μg
モリブデン9μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール51μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ3μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン2μg
β−カロテン当量5μg
レチノール活性当量52μg
ビタミンD0.7μg
ビタミンE|α0.5mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0.2mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.16mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量2.1mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.3μg
葉酸15μg
パントテン酸0.68mg
ビタミンB7|ビオチン5.1μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.33g
一価不飽和脂肪酸1.61g
多価不飽和脂肪酸0.76g
コレステロール77mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維0.6g
食物繊維の総量1.1g
単糖当量47.4g

食品分類

菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ ホットケーキ

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