五家宝|ごかぼうの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

五家宝|ごかぼうの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。五家宝|ごかぼうの栄養一覧表をお探しの方へ。

五家宝|ごかぼうの栄養成分

五家宝|ごかぼう

カロリー|三大栄養素

カロリー367kcal
炭水化物71.7g
脂質6.4g
たんぱく質10.6g
アミノ酸9.8g

ミネラル|無機質の量

水分10.0g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム500mg
リン170mg
カルシウム48mg
マグネシウム64mg
鉄分2.0mg
亜鉛1.4mg
0.33mg
マンガン0.89mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ1μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量1μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0.3mg
ビタミンE|γ2.8mg
ビタミンE|δ2.1mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.6mg
ナイアシン当量3.1mg
ビタミンB60.13mg
ビタミンB120μg
葉酸55μg
パントテン酸0.30mg
ビタミンB7|ビオチン7.4μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.92g
一価不飽和脂肪酸1.45g
多価不飽和脂肪酸3.41g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維3.9g
食物繊維の総量4.5g
単糖当量70.5g

食品分類

菓子類
→ 和干菓子類
→ ごかぼう

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