五家宝｜ごかぼうの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。五家宝｜ごかぼうの栄養一覧表をお探しの方へ。
五家宝｜ごかぼうの栄養成分
五家宝｜ごかぼう
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 367kcal |
| 炭水化物 | 71.7g |
| 脂質 | 6.4g |
| たんぱく質 | 10.6g |
| アミノ酸 | 9.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 10.0g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 500mg |
| リン | 170mg |
| カルシウム | 48mg |
| マグネシウム | 64mg |
| 鉄分 | 2.0mg |
| 亜鉛 | 1.4mg |
| 銅 | 0.33mg |
| マンガン | 0.89mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0.3mg |
| ビタミンE｜γ | 2.8mg |
| ビタミンE｜δ | 2.1mg |
| ビタミンK | 6μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.6mg |
| ナイアシン当量 | 3.1mg |
| ビタミンB6 | 0.13mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 55μg |
| パントテン酸 | 0.30mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 7.4μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.92g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.45g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.41g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 3.9g |
| 食物繊維の総量 | 4.5g |
| 単糖当量 | 70.5g |
食品分類
菓子類
→ 和干菓子類
→ ごかぼう
