五家宝|ごかぼうの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。五家宝|ごかぼうの栄養一覧表をお探しの方へ。
五家宝|ごかぼうの栄養成分
五家宝|ごかぼう
カロリー|三大栄養素
カロリー | 367kcal |
炭水化物 | 71.7g |
脂質 | 6.4g |
たんぱく質 | 10.6g |
アミノ酸 | 9.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 10.0g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 500mg |
リン | 170mg |
カルシウム | 48mg |
マグネシウム | 64mg |
鉄分 | 2.0mg |
亜鉛 | 1.4mg |
銅 | 0.33mg |
マンガン | 0.89mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 1μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 1μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0.3mg |
ビタミンE|γ | 2.8mg |
ビタミンE|δ | 2.1mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.06mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.6mg |
ナイアシン当量 | 3.1mg |
ビタミンB6 | 0.13mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 55μg |
パントテン酸 | 0.30mg |
ビタミンB7|ビオチン | 7.4μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.92g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.45g |
多価不飽和脂肪酸 | 3.41g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.6g |
不溶性食物繊維 | 3.9g |
食物繊維の総量 | 4.5g |
単糖当量 | 70.5g |
食品分類
菓子類
→ 和干菓子類
→ ごかぼう