牛乳の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

牛乳の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。牛乳の栄養一覧表をお探しの方へ。

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牛乳の栄養成分

加工乳|低脂肪

カロリー|三大栄養素

カロリー 42kcal
炭水化物 5.5g
脂質 1.0g
たんぱく質 3.8g
アミノ酸 3.4g

ミネラル|無機質の量

水分 88.8g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 60mg
カリウム 190mg
リン 90mg
カルシウム 130mg
マグネシウム 14mg
鉄分 0.1mg
亜鉛 0.4mg
0.01mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 19μg
セレン 3μg
クロム 0μg
モリブデン 4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 13μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 3μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 3μg
レチノール活性当量 13μg
ビタミンD Trμg
ビタミンE|α
ビタミンE|β
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ
ビタミンK Trμg
ビタミンB1 0.04mg
ビタミンB2 0.18mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg
ナイアシン当量 1.0mg
ビタミンB6 0.04mg
ビタミンB12 0.4μg
葉酸 Trμg
パントテン酸 0.52mg
ビタミンB7|ビオチン 2.0μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.67g
一価不飽和脂肪酸 0.23g
多価不飽和脂肪酸 0.03g
コレステロール 6mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 5.1g

食品分類

乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ 液状乳類
→ 加工乳
→ 低脂肪

加工乳|濃厚

カロリー|三大栄養素

カロリー 70kcal
炭水化物 5.3g
脂質 4.2g
たんぱく質 3.4g
アミノ酸 3.0g

ミネラル|無機質の量

水分 86.3g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 55mg
カリウム 170mg
リン 100mg
カルシウム 110mg
マグネシウム 13mg
鉄分 0.1mg
亜鉛 0.4mg
マンガン 0mg
ヨウ素 24μg
セレン 3μg
クロム 0μg
モリブデン 4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 34μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 14μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 14μg
レチノール活性当量 35μg
ビタミンD Trμg
ビタミンE|α 0.1mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ
ビタミンK 1μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.17mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg
ナイアシン当量 0.9mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 0.4μg
葉酸 0μg
パントテン酸 0.52mg
ビタミンB7|ビオチン 3.5μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 2.75g
一価不飽和脂肪酸 1.14g
多価不飽和脂肪酸 0.14g
コレステロール 16mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 5.0g

食品分類

乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ 液状乳類
→ 加工乳
→ 濃厚

生乳|ジャージー種

カロリー|三大栄養素

カロリー 77kcal
炭水化物 4.7g
脂質 5.2g
たんぱく質 3.9g
アミノ酸 3.5g

ミネラル|無機質の量

水分 85.5g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 58mg
カリウム 140mg
リン 110mg
カルシウム 140mg
マグネシウム 13mg
鉄分 0.1mg
亜鉛 0.4mg
0.01mg
マンガン 0mg
ヨウ素 22μg
セレン 4μg
クロム 0μg
モリブデン 5μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 51μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 26μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン Trμg
β−カロテン当量 27μg
レチノール活性当量 53μg
ビタミンD 0.1μg
ビタミンE|α 0.1mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 1μg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.21mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg
ナイアシン当量 1.0mg
ビタミンB6 0.03mg
ビタミンB12 0.4μg
葉酸 3μg
パントテン酸 0.25mg
ビタミンB7|ビオチン 2.1μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 3.46g
一価不飽和脂肪酸 1.11g
多価不飽和脂肪酸 0.18g
コレステロール 17mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 4.7g

食品分類

乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ 液状乳類
→ 生乳
→ ジャージー種

生乳|ホルスタイン種

カロリー|三大栄養素

カロリー 63kcal
炭水化物 4.7g
脂質 3.7g
たんぱく質 3.2g
アミノ酸 2.8g

ミネラル|無機質の量

水分 87.7g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 40mg
カリウム 140mg
リン 91mg
カルシウム 110mg
マグネシウム 10mg
鉄分
亜鉛 0.4mg
マンガン
ヨウ素 14μg
セレン 3μg
クロム 0μg
モリブデン 4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 37μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 8μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 8μg
レチノール活性当量 38μg
ビタミンD Trμg
ビタミンE|α 0.1mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 1μg
ビタミンB1 0.04mg
ビタミンB2 0.15mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg
ナイアシン当量 0.8mg
ビタミンB6 0.03mg
ビタミンB12 0.3μg
葉酸 5μg
パントテン酸 0.53mg
ビタミンB7|ビオチン 2.4μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 2.36g
一価不飽和脂肪酸 1.06g
多価不飽和脂肪酸 0.15g
コレステロール 12mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 4.7g

食品分類

乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ 液状乳類
→ 生乳
→ ホルスタイン種

普通牛乳

カロリー|三大栄養素

カロリー 61kcal
炭水化物 4.8g
脂質 3.8g
たんぱく質 3.3g
アミノ酸 3.0g

ミネラル|無機質の量

水分 87.4g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 41mg
カリウム 150mg
リン 93mg
カルシウム 110mg
マグネシウム 10mg
鉄分 0mg
亜鉛 0.4mg
0.01mg
マンガン
ヨウ素 16μg
セレン 3μg
クロム 0μg
モリブデン 4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 38μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 6μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 6μg
レチノール活性当量 38μg
ビタミンD 0.3μg
ビタミンE|α 0.1mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 2μg
ビタミンB1 0.04mg
ビタミンB2 0.15mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg
ナイアシン当量 0.9mg
ビタミンB6 0.03mg
ビタミンB12 0.3μg
葉酸 5μg
パントテン酸 0.55mg
ビタミンB7|ビオチン 1.8μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 2.33g
一価不飽和脂肪酸 0.87g
多価不飽和脂肪酸 0.12g
コレステロール 12mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 4.7g

食品分類

乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ 液状乳類
→ 普通牛乳