牛乳の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

牛乳の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。牛乳の栄養一覧表をお探しの方へ。

牛乳の栄養成分

加工乳|低脂肪

カロリー|三大栄養素

カロリー42kcal
炭水化物5.5g
脂質1.0g
たんぱく質3.8g
アミノ酸3.4g

ミネラル|無機質の量

水分88.8g
食塩相当量0.2g
ナトリウム60mg
カリウム190mg
リン90mg
カルシウム130mg
マグネシウム14mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.4mg
0.01mg
マンガン0.01mg
ヨウ素19μg
セレン3μg
クロム0μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール13μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ3μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量3μg
レチノール活性当量13μg
ビタミンDTrμg
ビタミンE|α
ビタミンE|β
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.18mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.4μg
葉酸Trμg
パントテン酸0.52mg
ビタミンB7|ビオチン2.0μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.67g
一価不飽和脂肪酸0.23g
多価不飽和脂肪酸0.03g
コレステロール6mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量5.1g

食品分類

乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ 液状乳類
→ 加工乳
→ 低脂肪

加工乳|濃厚

カロリー|三大栄養素

カロリー70kcal
炭水化物5.3g
脂質4.2g
たんぱく質3.4g
アミノ酸3.0g

ミネラル|無機質の量

水分86.3g
食塩相当量0.1g
ナトリウム55mg
カリウム170mg
リン100mg
カルシウム110mg
マグネシウム13mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.4mg
マンガン0mg
ヨウ素24μg
セレン3μg
クロム0μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール34μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ14μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量14μg
レチノール活性当量35μg
ビタミンDTrμg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ
ビタミンK1μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.17mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.9mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.4μg
葉酸0μg
パントテン酸0.52mg
ビタミンB7|ビオチン3.5μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.75g
一価不飽和脂肪酸1.14g
多価不飽和脂肪酸0.14g
コレステロール16mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量5.0g

食品分類

乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ 液状乳類
→ 加工乳
→ 濃厚

生乳|ジャージー種

カロリー|三大栄養素

カロリー77kcal
炭水化物4.7g
脂質5.2g
たんぱく質3.9g
アミノ酸3.5g

ミネラル|無機質の量

水分85.5g
食塩相当量0.1g
ナトリウム58mg
カリウム140mg
リン110mg
カルシウム140mg
マグネシウム13mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.4mg
0.01mg
マンガン0mg
ヨウ素22μg
セレン4μg
クロム0μg
モリブデン5μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール51μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ26μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチンTrμg
β−カロテン当量27μg
レチノール活性当量53μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.21mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120.4μg
葉酸3μg
パントテン酸0.25mg
ビタミンB7|ビオチン2.1μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.46g
一価不飽和脂肪酸1.11g
多価不飽和脂肪酸0.18g
コレステロール17mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量4.7g

食品分類

乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ 液状乳類
→ 生乳
→ ジャージー種

生乳|ホルスタイン種

カロリー|三大栄養素

カロリー63kcal
炭水化物4.7g
脂質3.7g
たんぱく質3.2g
アミノ酸2.8g

ミネラル|無機質の量

水分87.7g
食塩相当量0.1g
ナトリウム40mg
カリウム140mg
リン91mg
カルシウム110mg
マグネシウム10mg
鉄分
亜鉛0.4mg
マンガン
ヨウ素14μg
セレン3μg
クロム0μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール37μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ8μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量8μg
レチノール活性当量38μg
ビタミンDTrμg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.15mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.8mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120.3μg
葉酸5μg
パントテン酸0.53mg
ビタミンB7|ビオチン2.4μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.36g
一価不飽和脂肪酸1.06g
多価不飽和脂肪酸0.15g
コレステロール12mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量4.7g

食品分類

乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ 液状乳類
→ 生乳
→ ホルスタイン種

普通牛乳

カロリー|三大栄養素

カロリー61kcal
炭水化物4.8g
脂質3.8g
たんぱく質3.3g
アミノ酸3.0g

ミネラル|無機質の量

水分87.4g
食塩相当量0.1g
ナトリウム41mg
カリウム150mg
リン93mg
カルシウム110mg
マグネシウム10mg
鉄分0mg
亜鉛0.4mg
0.01mg
マンガン
ヨウ素16μg
セレン3μg
クロム0μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール38μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ6μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量6μg
レチノール活性当量38μg
ビタミンD0.3μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.15mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.9mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120.3μg
葉酸5μg
パントテン酸0.55mg
ビタミンB7|ビオチン1.8μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.33g
一価不飽和脂肪酸0.87g
多価不飽和脂肪酸0.12g
コレステロール12mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量4.7g

食品分類

乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ 液状乳類
→ 普通牛乳

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