ブルーチーズの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ブルーチーズの栄養一覧表をお探しの方へ。
ブルーチーズの栄養成分
ブルーチーズ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 326kcal |
炭水化物 | 1.0g |
脂質 | 29.0g |
たんぱく質 | 18.8g |
アミノ酸 | 17.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 45.6g |
食塩相当量 | 3.8g |
ナトリウム | 1500mg |
カリウム | 120mg |
リン | 440mg |
カルシウム | 590mg |
マグネシウム | 19mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 2.5mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 270μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 170μg |
レチノール活性当量 | 280μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE|α | 0.6mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 11μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.42mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.8mg |
ナイアシン当量 | 5.4mg |
ビタミンB6 | 0.15mg |
ビタミンB12 | 1.1μg |
葉酸 | 57μg |
パントテン酸 | 1.22mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 17.17g |
一価不飽和脂肪酸 | 6.76g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.80g |
コレステロール | 90mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0g |
食品分類
乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ チーズ類
→ ナチュラルチーズ
→ ブルー