リコッタチーズの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。リコッタチーズの栄養一覧表をお探しの方へ。
リコッタチーズの栄養成分
リコッタチーズ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 159kcal |
| 炭水化物 | 6.7g |
| 脂質 | 11.5g |
| たんぱく質 | 7.1g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 72.9g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| ナトリウム | 160mg |
| カリウム | 210mg |
| リン | 200mg |
| カルシウム | 340mg |
| マグネシウム | 20mg |
| 鉄分 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | – |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 160μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | -μg |
| レチノール活性当量 | 160μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.2mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 1.3mg |
| ビタミンB6 | 0.06mg |
| ビタミンB12 | 0.2μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.52mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | -mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 57mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ チーズ類
→ ナチュラルチーズ
→ リコッタ
