リコッタチーズの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

リコッタチーズの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。リコッタチーズの栄養一覧表をお探しの方へ。

リコッタチーズの栄養成分

リコッタチーズ

カロリー|三大栄養素

カロリー159kcal
炭水化物6.7g
脂質11.5g
たんぱく質7.1g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分72.9g
食塩相当量0.4g
ナトリウム160mg
カリウム210mg
リン200mg
カルシウム340mg
マグネシウム20mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.3mg
0.02mg
マンガン
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール160μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量-μg
レチノール活性当量160μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.21mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量1.3mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120.2μg
葉酸4μg
パントテン酸0.52mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC-mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール57mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

乳類
→ 牛乳及び乳製品
→ チーズ類
→ ナチュラルチーズ
→ リコッタ

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