人乳の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。人乳の栄養一覧表をお探しの方へ。
人乳の栄養成分
人乳
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
61kcal |
| 炭水化物 |
7.2g |
| 脂質 |
3.5g |
| たんぱく質 |
1.1g |
| アミノ酸 |
0.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
88.0g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
15mg |
| カリウム |
48mg |
| リン |
14mg |
| カルシウム |
27mg |
| マグネシウム |
3mg |
| 鉄分 |
0mg |
| 亜鉛 |
0.3mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
– |
| ヨウ素 |
*μg |
| セレン |
2μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
45μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
12μg |
| レチノール活性当量 |
46μg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
1μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.4mg |
| ビタミンB6 |
– |
| ビタミンB12 |
Trμg |
| 葉酸 |
Trμg |
| パントテン酸 |
0.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.5μg |
| ビタミンC |
5mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.32g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.52g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.61g |
| コレステロール |
15mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
6.7g |
食品分類
乳類
→ その他
→ 人乳
