人乳の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。人乳の栄養一覧表をお探しの方へ。
人乳の栄養成分
人乳
カロリー|三大栄養素
カロリー | 61kcal |
炭水化物 | 7.2g |
脂質 | 3.5g |
たんぱく質 | 1.1g |
アミノ酸 | 0.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 88.0g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 15mg |
カリウム | 48mg |
リン | 14mg |
カルシウム | 27mg |
マグネシウム | 3mg |
鉄分 | 0mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | – |
ヨウ素 | *μg |
セレン | 2μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 45μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 12μg |
レチノール活性当量 | 46μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.4mg |
ビタミンB6 | – |
ビタミンB12 | Trμg |
葉酸 | Trμg |
パントテン酸 | 0.50mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.5μg |
ビタミンC | 5mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.32g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.52g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.61g |
コレステロール | 15mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 6.7g |
食品分類
乳類
→ その他
→ 人乳