チキンナゲットの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。チキンナゲットの栄養一覧表をお探しの方へ。
チキンナゲットの栄養成分
チキンナゲット
カロリー|三大栄養素
カロリー | 235kcal |
炭水化物 | 14.9g |
脂質 | 13.7g |
たんぱく質 | 15.5g |
アミノ酸 | 13.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 53.7g |
食塩相当量 | 1.6g |
ナトリウム | 630mg |
カリウム | 260mg |
リン | 220mg |
カルシウム | 48mg |
マグネシウム | 24mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.13mg |
ヨウ素 | 4μg |
セレン | 13μg |
クロム | 3μg |
モリブデン | 7μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 16μg |
ビタミンA|カロテンα | 1μg |
ビタミンA|カロテンβ | 98μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 8μg |
β−カロテン当量 | 100μg |
レチノール活性当量 | 24μg |
ビタミンD | 0.2μg |
ビタミンE|α | 2.9mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 1.6mg |
ビタミンE|δ | 0.2mg |
ビタミンK | 27μg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.09mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 6.6mg |
ナイアシン当量 | 9.7mg |
ビタミンB6 | 0.28mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 13μg |
パントテン酸 | 0.87mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.8μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 3.28g |
一価不飽和脂肪酸 | 6.20g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.26g |
コレステロール | 45mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.3g |
不溶性食物繊維 | 1.0g |
食物繊維の総量 | 1.2g |
単糖当量 | 13.9g |
食品分類
肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ その他
→ チキンナゲット