チキンソテーの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。チキンソテーの栄養一覧表をお探しの方へ。
チキンソテーの栄養成分
チキンソテー
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
186kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
5.4g |
| たんぱく質 |
36.1g |
| アミノ酸 |
30.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
57.3g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
61mg |
| カリウム |
630mg |
| リン |
340mg |
| カルシウム |
5mg |
| マグネシウム |
44mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
1.0mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
33μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
6μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
8μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
-μg |
| レチノール活性当量 |
8μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.8mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
2.4mg |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
26μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
18.0mg |
| ナイアシン当量 |
26.0mg |
| ビタミンB6 |
0.65mg |
| ビタミンB12 |
0.2μg |
| 葉酸 |
19μg |
| パントテン酸 |
2.95mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
5.5μg |
| ビタミンC |
4mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.58g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
2.61g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.22g |
| コレステロール |
100mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・副品目
→ ささみ
→ ソテー
