レモンの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。レモンの栄養一覧表をお探しの方へ。
レモンの栄養成分
レモン｜果汁｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
24kcal |
| 炭水化物 |
8.6g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
0.4g |
| アミノ酸 |
0.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
90.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
100mg |
| リン |
9mg |
| カルシウム |
7mg |
| マグネシウム |
8mg |
| 鉄分 |
0.1mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.02mg |
| マンガン |
0.03mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
13μg |
| β−カロテン当量 |
6μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.04mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.1mg |
| ビタミンB6 |
0.05mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
19μg |
| パントテン酸 |
0.18mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.3μg |
| ビタミンC |
50mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.03g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
0g |
| 食物繊維の総量 |
– |
| 単糖当量 |
1.5g |
食品分類
果実類
→ かんきつ類
→ レモン
→ 果汁
→ 生
レモン｜全果｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
43kcal |
| 炭水化物 |
12.5g |
| 脂質 |
0.7g |
| たんぱく質 |
0.9g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
85.3g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
4mg |
| カリウム |
130mg |
| リン |
15mg |
| カルシウム |
67mg |
| マグネシウム |
11mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.05mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
7μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
37μg |
| β−カロテン当量 |
26μg |
| レチノール活性当量 |
2μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.4mg |
| ビタミンB6 |
0.08mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
31μg |
| パントテン酸 |
0.39mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.2μg |
| ビタミンC |
100mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.11g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
2.0g |
| 不溶性食物繊維 |
2.9g |
| 食物繊維の総量 |
4.9g |
| 単糖当量 |
2.6g |
食品分類
果実類
→ かんきつ類
→ レモン
→ 全果
→ 生
