あんずの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。あんずの栄養一覧表をお探しの方へ。
あんずの栄養成分
あんず｜ジャム｜高糖度
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
252kcal |
| 炭水化物 |
64.9g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
0.3g |
| アミノ酸 |
0.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
34.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
10mg |
| カリウム |
75mg |
| リン |
6mg |
| カルシウム |
8mg |
| マグネシウム |
4mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.02mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
430μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
96μg |
| β−カロテン当量 |
470μg |
| レチノール活性当量 |
39μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
6μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
– |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.3mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
0.2g |
| 食物繊維の総量 |
0.7g |
| 単糖当量 |
66.5g |
食品分類
果実類
→ あんず
→ ジャム
→ 高糖度
あんず｜ジャム｜低糖度
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
202kcal |
| 炭水化物 |
50.5g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
0.4g |
| アミノ酸 |
0.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
48.8g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
18mg |
| カリウム |
80mg |
| リン |
7mg |
| カルシウム |
11mg |
| マグネシウム |
4mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.03mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
630μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
120μg |
| β−カロテン当量 |
690μg |
| レチノール活性当量 |
58μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.5mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.3mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.9g |
| 不溶性食物繊維 |
0.3g |
| 食物繊維の総量 |
1.2g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ あんず
→ ジャム
→ 低糖度
あんず｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
296kcal |
| 炭水化物 |
70.4g |
| 脂質 |
0.4g |
| たんぱく質 |
9.2g |
| アミノ酸 |
6.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
16.8g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
15mg |
| カリウム |
1300mg |
| リン |
120mg |
| カルシウム |
70mg |
| マグネシウム |
45mg |
| 鉄分 |
2.3mg |
| 亜鉛 |
0.9mg |
| 銅 |
0.43mg |
| マンガン |
0.32mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
4800μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
270μg |
| β−カロテン当量 |
5000μg |
| レチノール活性当量 |
410μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.4mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.5mg |
| ナイアシン当量 |
5.0mg |
| ビタミンB6 |
0.18mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
10μg |
| パントテン酸 |
0.53mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.06g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.06g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
4.3g |
| 不溶性食物繊維 |
5.5g |
| 食物繊維の総量 |
9.8g |
| 単糖当量 |
49.9g |
食品分類
果実類
→ あんず
→ 乾
あんず｜缶詰
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
79kcal |
| 炭水化物 |
18.9g |
| 脂質 |
0.4g |
| たんぱく質 |
0.5g |
| アミノ酸 |
0.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
79.8g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
4mg |
| カリウム |
190mg |
| リン |
14mg |
| カルシウム |
18mg |
| マグネシウム |
7mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.03mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
520μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
55μg |
| β−カロテン当量 |
550μg |
| レチノール活性当量 |
46μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.9mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.2mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.16g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.08g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
0.4g |
| 食物繊維の総量 |
0.8g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ あんず
→ 缶詰
あんず｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
37kcal |
| 炭水化物 |
8.5g |
| 脂質 |
0.3g |
| たんぱく質 |
1.0g |
| アミノ酸 |
0.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
89.8g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
200mg |
| リン |
15mg |
| カルシウム |
9mg |
| マグネシウム |
8mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.21mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1400μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
190μg |
| β−カロテン当量 |
1500μg |
| レチノール活性当量 |
120μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.7mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
– |
| ナイアシン当量 |
0.2mg |
| ビタミンB6 |
0.05mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.30mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.5μg |
| ビタミンC |
3mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.13g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.06g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
1.0g |
| 食物繊維の総量 |
1.6g |
| 単糖当量 |
4.8g |
食品分類
果実類
→ あんず
→ 生
