白身フライの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。白身フライの栄養一覧表をお探しの方へ。
白身フライの栄養成分
白身フライ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
299kcal |
| 炭水化物 |
16.2g |
| 脂質 |
21.8g |
| たんぱく質 |
9.7g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
50.7g |
| 食塩相当量 |
0.9g |
| ナトリウム |
340mg |
| カリウム |
240mg |
| リン |
100mg |
| カルシウム |
47mg |
| マグネシウム |
-mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
-mg |
| 銅 |
-mg |
| マンガン |
-mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
57μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
57μg |
| ビタミンD |
-μg |
| ビタミンE｜α |
-mg |
| ビタミンE｜β |
-mg |
| ビタミンE｜γ |
-mg |
| ビタミンE｜δ |
-mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.2mg |
| ナイアシン当量 |
2.8mg |
| ビタミンB6 |
-mg |
| ビタミンB12 |
-μg |
| 葉酸 |
-μg |
| パントテン酸 |
-mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
-mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
– |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ フライ類
→ 白身フライ
