メンチカツの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。メンチカツの栄養一覧表をお探しの方へ。
メンチカツの栄養成分
メンチカツ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
273kcal |
| 炭水化物 |
18.7g |
| 脂質 |
18.7g |
| たんぱく質 |
10.7g |
| アミノ酸 |
9.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
50.3g |
| 食塩相当量 |
0.9g |
| ナトリウム |
350mg |
| カリウム |
240mg |
| リン |
96mg |
| カルシウム |
24mg |
| マグネシウム |
27mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
1.6mg |
| 銅 |
0.12mg |
| マンガン |
0.25mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
5μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
19μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
46μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
55μg |
| レチノール活性当量 |
10μg |
| ビタミンD |
0.1μg |
| ビタミンE｜α |
1.4mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
5.3mg |
| ビタミンE｜δ |
1.1mg |
| ビタミンK |
19μg |
| ビタミンB1 |
0.14mg |
| ビタミンB2 |
0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.9mg |
| ナイアシン当量 |
3.7mg |
| ビタミンB6 |
0.14mg |
| ビタミンB12 |
0.3μg |
| 葉酸 |
28μg |
| パントテン酸 |
0.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.6μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
26mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
1.1g |
| 食物繊維の総量 |
1.7g |
| 単糖当量 |
19.3g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ フライ類
→ メンチカツ
