紅鮭の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。紅鮭の栄養一覧表をお探しの方へ。
紅鮭の栄養成分
べにざけ｜くん製
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
143kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
5.5g |
| たんぱく質 |
25.7g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
64.0g |
| 食塩相当量 |
3.8g |
| ナトリウム |
1500mg |
| カリウム |
250mg |
| リン |
240mg |
| カルシウム |
19mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
0.8mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
43μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
43μg |
| ビタミンD |
28.0μg |
| ビタミンE｜α |
1.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.23mg |
| ビタミンB2 |
0.23mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
8.5mg |
| ナイアシン当量 |
13.0mg |
| ビタミンB6 |
0.52mg |
| ビタミンB12 |
8.0μg |
| 葉酸 |
10μg |
| パントテン酸 |
1.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.97g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
2.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.23g |
| コレステロール |
50mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ べにざけ
→ くん製
べにざけ｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
163kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
6.0g |
| たんぱく質 |
28.5g |
| アミノ酸 |
23.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
63.4g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
72mg |
| カリウム |
490mg |
| リン |
340mg |
| カルシウム |
16mg |
| マグネシウム |
39mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
35μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
35μg |
| ビタミンD |
38.0μg |
| ビタミンE｜α |
1.8mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.27mg |
| ビタミンB2 |
0.22mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
7.2mg |
| ナイアシン当量 |
12.0mg |
| ビタミンB6 |
0.39mg |
| ビタミンB12 |
3.8μg |
| 葉酸 |
15μg |
| パントテン酸 |
1.49mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.06g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
2.29g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.30g |
| コレステロール |
76mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ べにざけ
→ 焼き
べにざけ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
127kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
4.5g |
| たんぱく質 |
22.5g |
| アミノ酸 |
18.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
71.4g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
57mg |
| カリウム |
380mg |
| リン |
260mg |
| カルシウム |
10mg |
| マグネシウム |
31mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
27μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
27μg |
| ビタミンD |
33.0μg |
| ビタミンE｜α |
1.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.26mg |
| ビタミンB2 |
0.15mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
6.0mg |
| ナイアシン当量 |
10.0mg |
| ビタミンB6 |
0.41mg |
| ビタミンB12 |
9.4μg |
| 葉酸 |
13μg |
| パントテン酸 |
1.23mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.81g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.75g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.03g |
| コレステロール |
51mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ べにざけ
→ 生
