ライ麦パンの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ライ麦パンの栄養一覧表をお探しの方へ。
ライ麦パンの栄養成分
ライ麦パン
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
252kcal |
| 炭水化物 |
52.7g |
| 脂質 |
2.2g |
| たんぱく質 |
8.4g |
| アミノ酸 |
6.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
35.0g |
| 食塩相当量 |
1.2g |
| ナトリウム |
470mg |
| カリウム |
190mg |
| リン |
130mg |
| カルシウム |
16mg |
| マグネシウム |
40mg |
| 鉄分 |
1.4mg |
| 亜鉛 |
1.3mg |
| 銅 |
0.18mg |
| マンガン |
0.87mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
Trμg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0.2mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.16mg |
| ビタミンB2 |
0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.3mg |
| ナイアシン当量 |
2.7mg |
| ビタミンB6 |
0.09mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
34μg |
| パントテン酸 |
0.46mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.90g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.57g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.44g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
2.0g |
| 不溶性食物繊維 |
3.6g |
| 食物繊維の総量 |
5.6g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ ライ麦パン
