牛ハツの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。牛ハツの栄養一覧表をお探しの方へ。
牛ハツの栄養成分
牛ハツ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
128kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
7.6g |
| たんぱく質 |
16.5g |
| アミノ酸 |
13.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
74.8g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
70mg |
| カリウム |
260mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
5mg |
| マグネシウム |
23mg |
| 鉄分 |
3.3mg |
| 亜鉛 |
2.1mg |
| 銅 |
0.42mg |
| マンガン |
-mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
9μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
9μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.42mg |
| ビタミンB2 |
0.90mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.8mg |
| ナイアシン当量 |
9.4mg |
| ビタミンB6 |
0.29mg |
| ビタミンB12 |
12.0μg |
| 葉酸 |
16μg |
| パントテン酸 |
2.16mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
4mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.11g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
2.49g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.33g |
| コレステロール |
110mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 副生物
→ 心臓
→ 生
