チョウセンハマグリの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。チョウセンハマグリの栄養一覧表をお探しの方へ。
チョウセンハマグリの栄養成分
チョウセンハマグリ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
41kcal |
| 炭水化物 |
2.7g |
| 脂質 |
1.0g |
| たんぱく質 |
6.5g |
| アミノ酸 |
4.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
88.1g |
| 食塩相当量 |
1.3g |
| ナトリウム |
510mg |
| カリウム |
170mg |
| リン |
94mg |
| カルシウム |
160mg |
| マグネシウム |
69mg |
| 鉄分 |
5.1mg |
| 亜鉛 |
1.2mg |
| 銅 |
0.11mg |
| マンガン |
0.22mg |
| ヨウ素 |
27μg |
| セレン |
21μg |
| クロム |
4μg |
| モリブデン |
6μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
3μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
4μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
28μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
30μg |
| レチノール活性当量 |
6μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.5mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.13mg |
| ビタミンB2 |
0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.2mg |
| ナイアシン当量 |
2.2mg |
| ビタミンB6 |
0.07mg |
| ビタミンB12 |
19.0μg |
| 葉酸 |
21μg |
| パントテン酸 |
0.57mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
13.0μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.18g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.23g |
| コレステロール |
27mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
1.3g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ はまぐり類
→ ちょうせんはまぐり
→ 生
