カジキマグロの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。カジキマグロの栄養一覧表をお探しの方へ。
カジキマグロの栄養成分
くろかじき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
93kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
22.9g |
| アミノ酸 |
18.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
75.6g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
70mg |
| カリウム |
390mg |
| リン |
260mg |
| カルシウム |
5mg |
| マグネシウム |
34mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
2μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
2μg |
| ビタミンD |
38.0μg |
| ビタミンE｜α |
0.9mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
14.0mg |
| ナイアシン当量 |
18.0mg |
| ビタミンB6 |
0.44mg |
| ビタミンB12 |
1.5μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.29mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.04g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.05g |
| コレステロール |
48mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ かじき類
→ くろかじき
→ 生
まかじき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
107kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
1.8g |
| たんぱく質 |
23.1g |
| アミノ酸 |
18.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
73.8g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
65mg |
| カリウム |
380mg |
| リン |
270mg |
| カルシウム |
5mg |
| マグネシウム |
35mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
11μg |
| セレン |
55μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
8μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
8μg |
| ビタミンD |
12.0μg |
| ビタミンE｜α |
1.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.09mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
10.0mg |
| ナイアシン当量 |
15.0mg |
| ビタミンB6 |
0.44mg |
| ビタミンB12 |
4.3μg |
| 葉酸 |
5μg |
| パントテン酸 |
1.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
13.0μg |
| ビタミンC |
2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.47g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.35g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.52g |
| コレステロール |
46mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ かじき類
→ まかじき
→ 生
めかじき｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
202kcal |
| 炭水化物 |
0g |
| 脂質 |
11.1g |
| たんぱく質 |
27.5g |
| アミノ酸 |
22.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
59.9g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
110mg |
| カリウム |
630mg |
| リン |
370mg |
| カルシウム |
5mg |
| マグネシウム |
41mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
0.9mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
85μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
85μg |
| ビタミンD |
10.0μg |
| ビタミンE｜α |
6.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
1μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
10.0mg |
| ナイアシン当量 |
15.0mg |
| ビタミンB6 |
0.35mg |
| ビタミンB12 |
2.4μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
0.46mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
2.44g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
5.29g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.65g |
| コレステロール |
99mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ かじき類
→ めかじき
→ 焼き
めかじき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
139kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
7.6g |
| たんぱく質 |
19.2g |
| アミノ酸 |
15.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
72.2g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
71mg |
| カリウム |
440mg |
| リン |
260mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
29mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
16μg |
| セレン |
59μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
61μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
61μg |
| ビタミンD |
8.8μg |
| ビタミンE｜α |
4.4mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
1μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
7.6mg |
| ナイアシン当量 |
11.0mg |
| ビタミンB6 |
0.37mg |
| ビタミンB12 |
1.9μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
0.39mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.7μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.63g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
3.55g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.11g |
| コレステロール |
72mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ かじき類
→ めかじき
→ 生
