梨の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。梨の栄養一覧表をお探しの方へ。
梨の栄養成分
西洋梨｜缶詰
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
79kcal |
| 炭水化物 |
20.7g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
0.2g |
| アミノ酸 |
0.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
78.8g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
55mg |
| リン |
5mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
4mg |
| 鉄分 |
0.1mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.03mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
0.3mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
4μg |
| パントテン酸 |
0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
0.6g |
| 食物繊維の総量 |
1.0g |
| 単糖当量 |
16.7g |
食品分類
果実類
→ なし類
→ 西洋なし
→ 缶詰
西洋梨｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
48kcal |
| 炭水化物 |
14.4g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
0.3g |
| アミノ酸 |
0.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
84.9g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
– |
| カリウム |
140mg |
| リン |
13mg |
| カルシウム |
5mg |
| マグネシウム |
4mg |
| 鉄分 |
0.1mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.12mg |
| マンガン |
0.04mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.2mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
4μg |
| パントテン酸 |
0.09mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.3μg |
| ビタミンC |
3mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.06g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.07g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.7g |
| 不溶性食物繊維 |
1.2g |
| 食物繊維の総量 |
1.9g |
| 単糖当量 |
9.2g |
食品分類
果実類
→ なし類
→ 西洋なし
→ 生
中国梨｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
49kcal |
| 炭水化物 |
12.7g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
0.2g |
| アミノ酸 |
0.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
86.8g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
140mg |
| リン |
8mg |
| カルシウム |
2mg |
| マグネシウム |
5mg |
| 鉄分 |
0.1mg |
| 亜鉛 |
– |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.03mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.2mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.14mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
6mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
1.1g |
| 食物繊維の総量 |
1.4g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ なし類
→ 中国なし
→ 生
日本梨｜缶詰
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
76kcal |
| 炭水化物 |
19.1g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
0.1g |
| アミノ酸 |
0.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
80.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
4mg |
| カリウム |
75mg |
| リン |
6mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
4mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
7μg |
| ビタミンB1 |
– |
| ビタミンB2 |
0mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.1mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
3μg |
| パントテン酸 |
0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
0.6g |
| 食物繊維の総量 |
0.7g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ なし類
→ 日本なし
→ 缶詰
日本梨｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
38kcal |
| 炭水化物 |
11.3g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
0.3g |
| アミノ酸 |
0.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
88.0g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
– |
| カリウム |
140mg |
| リン |
11mg |
| カルシウム |
2mg |
| マグネシウム |
5mg |
| 鉄分 |
0mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.04mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
Trμg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
– |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.2mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.14mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.5μg |
| ビタミンC |
3mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
0.7g |
| 食物繊維の総量 |
0.9g |
| 単糖当量 |
8.3g |
食品分類
果実類
→ なし類
→ 日本なし
→ 生
