いちじくの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。いちじくの栄養一覧表をお探しの方へ。
いちじくの栄養成分
いちじく｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
272kcal |
| 炭水化物 |
75.3g |
| 脂質 |
1.1g |
| たんぱく質 |
3.0g |
| アミノ酸 |
2.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
18.0g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
93mg |
| カリウム |
840mg |
| リン |
75mg |
| カルシウム |
190mg |
| マグネシウム |
67mg |
| 鉄分 |
1.7mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.31mg |
| マンガン |
0.48mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
34μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
25μg |
| β−カロテン当量 |
46μg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
7.5mg |
| ビタミンE｜δ |
0.2mg |
| ビタミンK |
18μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.7mg |
| ナイアシン当量 |
1.2mg |
| ビタミンB6 |
0.23mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
10μg |
| パントテン酸 |
0.36mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.17g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.19g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.41g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
3.4g |
| 不溶性食物繊維 |
7.3g |
| 食物繊維の総量 |
10.7g |
| 単糖当量 |
62.7g |
食品分類
果実類
→ いちじく
→ 乾
いちじく｜缶詰
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
78kcal |
| 炭水化物 |
19.4g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
0.5g |
| アミノ酸 |
0.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
79.7g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
8mg |
| カリウム |
110mg |
| リン |
13mg |
| カルシウム |
30mg |
| マグネシウム |
8mg |
| 鉄分 |
0.1mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.07mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.2mg |
| ビタミンB6 |
0.05mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
10μg |
| パントテン酸 |
0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.05g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
0.6g |
| 食物繊維の総量 |
1.2g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ いちじく
→ 缶詰
いちじく｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
57kcal |
| 炭水化物 |
14.3g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
0.6g |
| アミノ酸 |
0.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
84.6g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
170mg |
| リン |
16mg |
| カルシウム |
26mg |
| マグネシウム |
14mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.08mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
15μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
6μg |
| β−カロテン当量 |
18μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.3mg |
| ビタミンB6 |
0.07mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
22μg |
| パントテン酸 |
0.23mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.4μg |
| ビタミンC |
2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.05g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.7g |
| 不溶性食物繊維 |
1.2g |
| 食物繊維の総量 |
1.9g |
| 単糖当量 |
11.0g |
食品分類
果実類
→ いちじく
→ 生
