ボーロの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ボーロの栄養一覧表をお探しの方へ。
ボーロの栄養成分
ボーロ｜そばボーロ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
398kcal |
| 炭水化物 |
86.1g |
| 脂質 |
3.4g |
| たんぱく質 |
7.7g |
| アミノ酸 |
7.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
2.0g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
130mg |
| カリウム |
130mg |
| リン |
110mg |
| カルシウム |
21mg |
| マグネシウム |
30mg |
| 鉄分 |
0.9mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.12mg |
| マンガン |
0.32mg |
| ヨウ素 |
8μg |
| セレン |
8μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
11μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
49μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
3μg |
| β−カロテン当量 |
2μg |
| レチノール活性当量 |
49μg |
| ビタミンD |
0.9μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0.9mg |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.12mg |
| ビタミンB2 |
0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.8mg |
| ナイアシン当量 |
2.6mg |
| ビタミンB6 |
0.07mg |
| ビタミンB12 |
0.3μg |
| 葉酸 |
21μg |
| パントテン酸 |
0.68mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
8.1μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.94g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.20g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.77g |
| コレステロール |
87mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
1.0g |
| 食物繊維の総量 |
1.5g |
| 単糖当量 |
90.4g |
食品分類
菓子類
→ 和干菓子類
→ ボーロ
→ そばボーロ
ボーロ｜小粒
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
391kcal |
| 炭水化物 |
90.6g |
| 脂質 |
2.1g |
| たんぱく質 |
2.5g |
| アミノ酸 |
2.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
4.5g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
30mg |
| カリウム |
44mg |
| リン |
54mg |
| カルシウム |
15mg |
| マグネシウム |
5mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
– |
| ヨウ素 |
7μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
3μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
42μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
42μg |
| ビタミンD |
0.8μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
– |
| ナイアシン当量 |
0.6mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0.2μg |
| 葉酸 |
10μg |
| パントテン酸 |
0.23mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
4.8μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.62g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.86g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.29g |
| コレステロール |
74mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
97.3g |
食品分類
菓子類
→ 和干菓子類
→ ボーロ
→ 小粒
