甘納豆の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

甘納豆の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。甘納豆の栄養一覧表をお探しの方へ。

甘納豆の栄養成分

甘納豆|あずき

カロリー|三大栄養素

カロリー283kcal
炭水化物69.5g
脂質0.3g
たんぱく質3.4g
アミノ酸2.9g

ミネラル|無機質の量

水分26.2g
食塩相当量0.1g
ナトリウム45mg
カリウム170mg
リン38mg
カルシウム11mg
マグネシウム17mg
鉄分0.7mg
亜鉛0.4mg
0.12mg
マンガン0.18mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム5μg
モリブデン38μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ2μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量2μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α-mg
ビタミンE|β-mg
ビタミンE|γ-mg
ビタミンE|δ-mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.9mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120μg
葉酸9μg
パントテン酸0.17mg
ビタミンB7|ビオチン1.5μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.04g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.08g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維4.5g
食物繊維の総量4.8g
単糖当量69.6g

食品分類

菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ 甘納豆
→ あずき

甘納豆|いんげんまめ

カロリー|三大栄養素

カロリー288kcal
炭水化物69.9g
脂質0.5g
たんぱく質3.8g
アミノ酸3.3g

ミネラル|無機質の量

水分25.2g
食塩相当量0.1g
ナトリウム45mg
カリウム170mg
リン55mg
カルシウム26mg
マグネシウム19mg
鉄分0.8mg
亜鉛0.4mg
0.13mg
マンガン0.34mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン11μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ1μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量1μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α-mg
ビタミンE|β-mg
ビタミンE|γ-mg
ビタミンE|δ-mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸13μg
パントテン酸0.06mg
ビタミンB7|ビオチン1.5μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.04g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.15g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維4.8g
食物繊維の総量5.5g
単糖当量69.8g

食品分類

菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ 甘納豆
→ いんげんまめ

甘納豆|えんどう

カロリー|三大栄養素

カロリー293kcal
炭水化物72.2g
脂質0.4g
たんぱく質3.8g
アミノ酸3.1g

ミネラル|無機質の量

水分23.1g
食塩相当量0.1g
ナトリウム47mg
カリウム110mg
リン27mg
カルシウム12mg
マグネシウム17mg
鉄分0.9mg
亜鉛0.6mg
0.09mg
マンガン-mg
ヨウ素0μg
セレン2μg
クロム1μg
モリブデン26μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ18μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量18μg
レチノール活性当量2μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α-mg
ビタミンE|β-mg
ビタミンE|γ-mg
ビタミンE|δ-mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.9mg
ビタミンB60mg
ビタミンB120μg
葉酸2μg
パントテン酸0.16mg
ビタミンB7|ビオチン2.4μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.05g
一価不飽和脂肪酸0.08g
多価不飽和脂肪酸0.12g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維3.0g
食物繊維の総量3.2g
単糖当量72.4g

食品分類

菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ 甘納豆
→ えんどう

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