月餅の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。月餅の栄養一覧表をお探しの方へ。
月餅の栄養成分
月餅
カロリー|三大栄養素
カロリー | 348kcal |
炭水化物 | 65.5g |
脂質 | 8.5g |
たんぱく質 | 4.7g |
アミノ酸 | 4.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 20.9g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 64mg |
リン | 64mg |
カルシウム | 41mg |
マグネシウム | 24mg |
鉄分 | 1.1mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.18mg |
マンガン | 0.53mg |
ヨウ素 | Trμg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 36μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 1μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.6mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 2.1mg |
ビタミンE|δ | 1.2mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 1.5mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 8μg |
パントテン酸 | 0.23mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.1μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.81g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.46g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.64g |
コレステロール | – |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 2.0g |
食物繊維の総量 | 2.1g |
単糖当量 | 67.1g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ げっぺい