あんパンの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。あんパンの栄養一覧表をお探しの方へ。
あんパンの栄養成分
あんパン｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
267kcal |
| 炭水化物 |
53.5g |
| 脂質 |
3.6g |
| たんぱく質 |
6.8g |
| アミノ酸 |
5.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
35.5g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
110mg |
| カリウム |
64mg |
| リン |
55mg |
| カルシウム |
30mg |
| マグネシウム |
15mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.26mg |
| ヨウ素 |
2μg |
| セレン |
13μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
21μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
10μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
10μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0.6mg |
| ビタミンE｜δ |
1.0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.5mg |
| ナイアシン当量 |
1.8mg |
| ビタミンB6 |
0.03mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
27μg |
| パントテン酸 |
0.35mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.3μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.57g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.51g |
| コレステロール |
18mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
2.0g |
| 食物繊維の総量 |
2.5g |
| 単糖当量 |
51.6g |
食品分類
菓子類
→ 菓子パン類
→ あんパン
→ こしあん入り
あんパン｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
266kcal |
| 炭水化物 |
53.0g |
| 脂質 |
3.8g |
| たんぱく質 |
7.0g |
| アミノ酸 |
6.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
35.5g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
130mg |
| カリウム |
120mg |
| リン |
68mg |
| カルシウム |
23mg |
| マグネシウム |
18mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.14mg |
| マンガン |
0.27mg |
| ヨウ素 |
2μg |
| セレン |
14μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
29μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
10μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
10μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0.7mg |
| ビタミンE｜δ |
0.9mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.6mg |
| ナイアシン当量 |
1.9mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
32μg |
| パントテン酸 |
0.43mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.6μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
18mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
2.7g |
| 食物繊維の総量 |
3.3g |
| 単糖当量 |
54.1g |
食品分類
菓子類
→ 菓子パン類
→ あんパン
→ つぶしあん入り
あんパン｜薄皮タイプ｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
256kcal |
| 炭水化物 |
51.9g |
| 脂質 |
3.5g |
| たんぱく質 |
6.6g |
| アミノ酸 |
5.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
37.4g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
42mg |
| カリウム |
45mg |
| リン |
50mg |
| カルシウム |
36mg |
| マグネシウム |
16mg |
| 鉄分 |
1.3mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.12mg |
| マンガン |
0.35mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
28μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
4μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
Trμg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0.1μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.7mg |
| ビタミンE｜δ |
1.7mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.3mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
Trμg |
| 葉酸 |
11μg |
| パントテン酸 |
0.16mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.1μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.35g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.91g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.58g |
| コレステロール |
17mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
2.0g |
| 食物繊維の総量 |
2.4g |
| 単糖当量 |
53.6g |
食品分類
菓子類
→ 菓子パン類
→ あんパン
→ 薄皮タイプ
→ こしあん入り
あんパン｜薄皮タイプ｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
258kcal |
| 炭水化物 |
51.4g |
| 脂質 |
3.7g |
| たんぱく質 |
6.8g |
| アミノ酸 |
6.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
37.4g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
86mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
72mg |
| カルシウム |
21mg |
| マグネシウム |
21mg |
| 鉄分 |
1.3mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.18mg |
| マンガン |
0.35mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
42μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
4μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
Trμg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0.1μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.8mg |
| ビタミンE｜δ |
1.5mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.04mg |
| ビタミンB2 |
0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
1.4mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
Trμg |
| 葉酸 |
17μg |
| パントテン酸 |
0.28mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.4μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
17mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
2.6g |
| 食物繊維の総量 |
3.2g |
| 単糖当量 |
52.5g |
食品分類
菓子類
→ 菓子パン類
→ あんパン
→ 薄皮タイプ
→ つぶしあん入り
