雛あられの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。雛あられの栄養一覧表をお探しの方へ。
雛あられの栄養成分
雛あられ｜関西風
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
385kcal |
| 炭水化物 |
85.8g |
| 脂質 |
1.4g |
| たんぱく質 |
8.0g |
| アミノ酸 |
7.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
2.6g |
| 食塩相当量 |
1.7g |
| ナトリウム |
680mg |
| カリウム |
100mg |
| リン |
56mg |
| カルシウム |
8mg |
| マグネシウム |
17mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
1.6mg |
| 銅 |
0.22mg |
| マンガン |
1.09mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
4μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
100μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.5mg |
| ナイアシン当量 |
2.2mg |
| ビタミンB6 |
0.06mg |
| ビタミンB12 |
Trμg |
| 葉酸 |
11μg |
| パントテン酸 |
0.64mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.5μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.45g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.33g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.49g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0g |
| 不溶性食物繊維 |
1.3g |
| 食物繊維の総量 |
1.3g |
| 単糖当量 |
84.5g |
食品分類
菓子類
→ 和干菓子類
→ ひなあられ
→ 関西風
雛あられ｜関東風
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
380kcal |
| 炭水化物 |
80.7g |
| 脂質 |
2.8g |
| たんぱく質 |
9.6g |
| アミノ酸 |
8.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
4.7g |
| 食塩相当量 |
1.5g |
| ナトリウム |
590mg |
| カリウム |
220mg |
| リン |
94mg |
| カルシウム |
18mg |
| マグネシウム |
31mg |
| 鉄分 |
0.8mg |
| 亜鉛 |
1.7mg |
| 銅 |
0.28mg |
| マンガン |
1.16mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
4μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
110μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
Trμg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0.9mg |
| ビタミンE｜δ |
0.6mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.6mg |
| ナイアシン当量 |
2.7mg |
| ビタミンB6 |
0.08mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
26μg |
| パントテン酸 |
0.61mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
4.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.63g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.59g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.26g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
2.4g |
| 食物繊維の総量 |
2.5g |
| 単糖当量 |
78.4g |
食品分類
菓子類
→ 和干菓子類
→ ひなあられ
→ 関東風
