ドーナツの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ドーナツの栄養一覧表をお探しの方へ。
ドーナツの栄養成分
ドーナツ｜イーストドーナツ｜あん入り｜カスタードクリーム
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
371kcal |
| 炭水化物 |
44.6g |
| 脂質 |
18.9g |
| たんぱく質 |
7.7g |
| アミノ酸 |
7.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
27.5g |
| 食塩相当量 |
0.6g |
| ナトリウム |
250mg |
| カリウム |
140mg |
| リン |
120mg |
| カルシウム |
75mg |
| マグネシウム |
15mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
0.8mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.15mg |
| ヨウ素 |
16μg |
| セレン |
17μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
11μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
65μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
2μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
3μg |
| β−カロテン当量 |
4μg |
| レチノール活性当量 |
66μg |
| ビタミンD |
1.1μg |
| ビタミンE｜α |
2.2mg |
| ビタミンE｜β |
0.2mg |
| ビタミンE｜γ |
6.6mg |
| ビタミンE｜δ |
1.4mg |
| ビタミンK |
22μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.6mg |
| ナイアシン当量 |
2.3mg |
| ビタミンB6 |
0.07mg |
| ビタミンB12 |
0.4μg |
| 葉酸 |
40μg |
| パントテン酸 |
0.84mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
7.9μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
97mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
0.7g |
| 食物繊維の総量 |
1.2g |
| 単糖当量 |
46.1g |
食品分類
菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ ドーナッツ
→ イーストドーナッツ
→ あん入り
→ カスタードクリーム
ドーナツ｜イーストドーナツ｜あん入り｜こしあん
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
341kcal |
| 炭水化物 |
52.2g |
| 脂質 |
12.6g |
| たんぱく質 |
6.8g |
| アミノ酸 |
6.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
27.5g |
| 食塩相当量 |
0.5g |
| ナトリウム |
190mg |
| カリウム |
85mg |
| リン |
66mg |
| カルシウム |
45mg |
| マグネシウム |
16mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.29mg |
| ヨウ素 |
3μg |
| セレン |
10μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
22μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
6μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
Trμg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
6μg |
| ビタミンD |
0.1μg |
| ビタミンE｜α |
1.5mg |
| ビタミンE｜β |
0.2mg |
| ビタミンE｜γ |
5.6mg |
| ビタミンE｜δ |
2.0mg |
| ビタミンK |
17μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.08mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.5mg |
| ナイアシン当量 |
1.8mg |
| ビタミンB6 |
0.03mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
23μg |
| パントテン酸 |
0.36mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
12mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
2.1g |
| 食物繊維の総量 |
2.6g |
| 単糖当量 |
53.7g |
食品分類
菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ ドーナッツ
→ イーストドーナッツ
→ あん入り
→ こしあん
ドーナツ｜イーストドーナツ｜あん入り｜つぶしあん
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
341kcal |
| 炭水化物 |
51.5g |
| 脂質 |
13.0g |
| たんぱく質 |
7.0g |
| アミノ酸 |
6.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
27.5g |
| 食塩相当量 |
0.6g |
| ナトリウム |
220mg |
| カリウム |
140mg |
| リン |
78mg |
| カルシウム |
36mg |
| マグネシウム |
19mg |
| 鉄分 |
1mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.14mg |
| マンガン |
0.29mg |
| ヨウ素 |
3μg |
| セレン |
11μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
29μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
7μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
Trμg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
7μg |
| ビタミンD |
0.1μg |
| ビタミンE｜α |
1.6mg |
| ビタミンE｜β |
0.2mg |
| ビタミンE｜γ |
5.8mg |
| ビタミンE｜δ |
2.0mg |
| ビタミンK |
18μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.08mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.5mg |
| ナイアシン当量 |
1.9mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
27μg |
| パントテン酸 |
0.43mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.2μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
12mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
2.8g |
| 食物繊維の総量 |
3.4g |
| 単糖当量 |
52.6g |
食品分類
菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ ドーナッツ
→ イーストドーナッツ
→ あん入り
→ つぶしあん
ドーナツ｜イーストドーナツ｜プレーン
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
379kcal |
| 炭水化物 |
43.9g |
| 脂質 |
20.2g |
| たんぱく質 |
7.2g |
| アミノ酸 |
6.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
27.5g |
| 食塩相当量 |
0.8g |
| ナトリウム |
310mg |
| カリウム |
110mg |
| リン |
73mg |
| カルシウム |
43mg |
| マグネシウム |
14mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.17mg |
| ヨウ素 |
5μg |
| セレン |
17μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
12μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
10μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
10μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
2.5mg |
| ビタミンE｜β |
0.3mg |
| ビタミンE｜γ |
8.6mg |
| ビタミンE｜δ |
1.8mg |
| ビタミンK |
25μg |
| ビタミンB1 |
0.09mg |
| ビタミンB2 |
0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.7mg |
| ナイアシン当量 |
2.2mg |
| ビタミンB6 |
0.05mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
37μg |
| パントテン酸 |
0.56mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.9μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.52g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
8.30g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
6.73g |
| コレステロール |
19mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
0.9g |
| 食物繊維の総量 |
1.5g |
| 単糖当量 |
45.2g |
食品分類
菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ ドーナッツ
→ イーストドーナッツ
→ プレーン
ドーナツ｜ケーキドーナツ｜あん入り｜カスタードクリーム
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
375kcal |
| 炭水化物 |
56.7g |
| 脂質 |
10.5g |
| たんぱく質 |
9.6g |
| アミノ酸 |
8.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
20.0g |
| 食塩相当量 |
0.4g |
| ナトリウム |
140mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
140mg |
| カルシウム |
76mg |
| マグネシウム |
11mg |
| 鉄分 |
0.8mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.18mg |
| ヨウ素 |
20μg |
| セレン |
10μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
8μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
100μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
3μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
5μg |
| β−カロテン当量 |
5μg |
| レチノール活性当量 |
100μg |
| ビタミンD |
1.6μg |
| ビタミンE｜α |
1.4mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
2.2mg |
| ビタミンE｜δ |
0.5mg |
| ビタミンK |
11μg |
| ビタミンB1 |
0.09mg |
| ビタミンB2 |
0.17mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
2.1mg |
| ビタミンB6 |
0.06mg |
| ビタミンB12 |
0.5μg |
| 葉酸 |
25μg |
| パントテン酸 |
0.88mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
10.0μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
250mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
0.4g |
| 食物繊維の総量 |
0.7g |
| 単糖当量 |
59.6g |
食品分類
菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ ドーナッツ
→ ケーキドーナッツ
→ あん入り
→ カスタードクリーム
ドーナツ｜ケーキドーナツ｜あん入り｜こしあん
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
353kcal |
| 炭水化物 |
63.7g |
| 脂質 |
5.4g |
| たんぱく質 |
8.3g |
| アミノ酸 |
7.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
20.0g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
110mg |
| カリウム |
90mg |
| リン |
83mg |
| カルシウム |
46mg |
| マグネシウム |
13mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.32mg |
| ヨウ素 |
6μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
20μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
34μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
34μg |
| ビタミンD |
0.6μg |
| ビタミンE｜α |
0.9mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
2.1mg |
| ビタミンE｜δ |
1.4mg |
| ビタミンK |
8μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.7mg |
| ビタミンB6 |
0.03mg |
| ビタミンB12 |
0.2μg |
| 葉酸 |
11μg |
| パントテン酸 |
0.39mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
4.7μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
120mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
2.1g |
| 食物繊維の総量 |
2.4g |
| 単糖当量 |
66.4g |
食品分類
菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ ドーナッツ
→ ケーキドーナッツ
→ あん入り
→ こしあん
ドーナツ｜ケーキドーナツ｜あん入り｜つぶしあん
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
355kcal |
| 炭水化物 |
63.1g |
| 脂質 |
5.7g |
| たんぱく質 |
8.6g |
| アミノ酸 |
7.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
20.0g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
130mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
96mg |
| カルシウム |
36mg |
| マグネシウム |
16mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.13mg |
| マンガン |
0.32mg |
| ヨウ素 |
6μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
27μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
35μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
35μg |
| ビタミンD |
0.6μg |
| ビタミンE｜α |
0.9mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
2.1mg |
| ビタミンE｜δ |
1.3mg |
| ビタミンK |
9μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.8mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0.2μg |
| 葉酸 |
14μg |
| パントテン酸 |
0.46mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
5.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
120mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
2.9g |
| 食物繊維の総量 |
3.4g |
| 単糖当量 |
65.4g |
食品分類
菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ ドーナッツ
→ ケーキドーナッツ
→ あん入り
→ つぶしあん
ドーナツ｜ケーキドーナツ｜プレーン
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
367kcal |
| 炭水化物 |
60.2g |
| 脂質 |
11.7g |
| たんぱく質 |
7.2g |
| アミノ酸 |
6.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
20.0g |
| 食塩相当量 |
0.4g |
| ナトリウム |
160mg |
| カリウム |
120mg |
| リン |
95mg |
| カルシウム |
42mg |
| マグネシウム |
9mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.21mg |
| ヨウ素 |
10μg |
| セレン |
8μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
7μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
53μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
3μg |
| β−カロテン当量 |
2μg |
| レチノール活性当量 |
54μg |
| ビタミンD |
0.9μg |
| ビタミンE｜α |
1.3mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
2.7mg |
| ビタミンE｜δ |
0.6mg |
| ビタミンK |
9μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
2.0mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0.3μg |
| 葉酸 |
16μg |
| パントテン酸 |
0.58mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
6.4μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.70g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
4.28g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
2.68g |
| コレステロール |
90mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
0.6g |
| 食物繊維の総量 |
1.2g |
| 単糖当量 |
63.4g |
食品分類
菓子類
→ ケーキ・ペストリー類
→ ドーナッツ
→ ケーキドーナッツ
→ プレーン
