ピスタチオの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ピスタチオの栄養一覧表をお探しの方へ。
ピスタチオの栄養成分
ピスタチオ｜いり｜味付け
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
617kcal |
| 炭水化物 |
20.9g |
| 脂質 |
56.1g |
| たんぱく質 |
17.4g |
| アミノ酸 |
16.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
2.2g |
| 食塩相当量 |
0.7g |
| ナトリウム |
270mg |
| カリウム |
970mg |
| リン |
440mg |
| カルシウム |
120mg |
| マグネシウム |
120mg |
| 鉄分 |
3.0mg |
| 亜鉛 |
2.5mg |
| 銅 |
1.15mg |
| マンガン |
-mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
120μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
120μg |
| レチノール活性当量 |
10μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.4mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
26.0mg |
| ビタミンE｜δ |
0.6mg |
| ビタミンK |
29μg |
| ビタミンB1 |
0.43mg |
| ビタミンB2 |
0.24mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.0mg |
| ナイアシン当量 |
5.5mg |
| ビタミンB6 |
1.22mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
59μg |
| パントテン酸 |
1.06mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
6.15g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
30.92g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
16.42g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.9g |
| 不溶性食物繊維 |
8.3g |
| 食物繊維の総量 |
9.2g |
| 単糖当量 |
8.2g |
食品分類
種実類
→ ピスタチオ
→ いり
→ 味付け
