すっぽんの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

すっぽんの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。すっぽんの栄養一覧表をお探しの方へ。

すっぽんの栄養成分

すっぽん|肉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー175kcal
炭水化物0.5g
脂質13.4g
たんぱく質16.4g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分69.1g
食塩相当量0.2g
ナトリウム69mg
カリウム150mg
リン88mg
カルシウム18mg
マグネシウム10mg
鉄分0.9mg
亜鉛1.6mg
0.04mg
マンガン0.02mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール94μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量94μg
ビタミンD3.6μg
ビタミンE|α1.0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.2mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK5μg
ビタミンB10.91mg
ビタミンB20.41mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.0mg
ナイアシン当量5.7mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB121.2μg
葉酸16μg
パントテン酸0.20mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.66g
一価不飽和脂肪酸5.43g
多価不飽和脂肪酸3.36g
コレステロール95mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.5g

食品分類

肉類
→ その他
→ すっぽん
→ 肉
→ 生

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