メロンの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。メロンの栄養一覧表をお探しの方へ。
メロンの栄養成分
メロン｜温室メロン｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
40kcal |
| 炭水化物 |
10.3g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
1.1g |
| アミノ酸 |
0.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
87.8g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
7mg |
| カリウム |
340mg |
| リン |
21mg |
| カルシウム |
8mg |
| マグネシウム |
13mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.04mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
2μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
32μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
3μg |
| β−カロテン当量 |
33μg |
| レチノール活性当量 |
3μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.5mg |
| ナイアシン当量 |
0.6mg |
| ビタミンB6 |
0.10mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
32μg |
| パントテン酸 |
0.19mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.9μg |
| ビタミンC |
18mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.04g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
0.3g |
| 食物繊維の総量 |
0.5g |
| 単糖当量 |
9.6g |
食品分類
果実類
→ メロン
→ 温室メロン
→ 生
メロン｜露地メロン｜赤肉種｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
45kcal |
| 炭水化物 |
10.4g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
1.0g |
| アミノ酸 |
0.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
87.9g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
6mg |
| カリウム |
350mg |
| リン |
13mg |
| カルシウム |
6mg |
| マグネシウム |
12mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
2μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
16μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
3600μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
3600μg |
| レチノール活性当量 |
300μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.8mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
0.11mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
24μg |
| パントテン酸 |
0.16mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.9μg |
| ビタミンC |
25mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
0.3g |
| 食物繊維の総量 |
0.5g |
| 単糖当量 |
9.5g |
食品分類
果実類
→ メロン
→ 露地メロン
→ 赤肉種
→ 生
メロン｜露地メロン｜緑肉種｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
45kcal |
| 炭水化物 |
10.4g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
1.0g |
| アミノ酸 |
0.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
87.9g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
6mg |
| カリウム |
350mg |
| リン |
13mg |
| カルシウム |
6mg |
| マグネシウム |
12mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
2μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
6μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
140μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
140μg |
| レチノール活性当量 |
12μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.8mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
0.11mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
24μg |
| パントテン酸 |
0.16mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.9μg |
| ビタミンC |
25mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.04g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
0.3g |
| 食物繊維の総量 |
0.5g |
| 単糖当量 |
9.5g |
食品分類
果実類
→ メロン
→ 露地メロン
→ 緑肉種
→ 生
