カシスの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。カシスの栄養一覧表をお探しの方へ。
カシスの栄養成分
カシス｜冷凍
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
62kcal |
| 炭水化物 |
13.4g |
| 脂質 |
1.6g |
| たんぱく質 |
1.6g |
| アミノ酸 |
1.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
79.4g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
– |
| カリウム |
270mg |
| リン |
54mg |
| カルシウム |
40mg |
| マグネシウム |
19mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.26mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
2μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
100μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
110μg |
| レチノール活性当量 |
9μg |
| ビタミンD |
-μg |
| ビタミンE｜α |
2.1mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.3mg |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
30μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
0.6mg |
| ビタミンB6 |
-mg |
| ビタミンB12 |
-μg |
| 葉酸 |
-μg |
| パントテン酸 |
-mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
5.7μg |
| ビタミンC |
-mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.17g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.13g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.77g |
| コレステロール |
-mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
6.4g |
| 単糖当量 |
0g |
食品分類
果実類
→ すぐり類
→ カシス
→ 冷凍
