バナナの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。バナナの栄養一覧表をお探しの方へ。
バナナの栄養成分
バナナ｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
314kcal |
| 炭水化物 |
78.5g |
| 脂質 |
0.4g |
| たんぱく質 |
3.8g |
| アミノ酸 |
2.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
14.3g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
1300mg |
| リン |
84mg |
| カルシウム |
26mg |
| マグネシウム |
92mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.25mg |
| マンガン |
1.31mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
330μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
670μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
9μg |
| β−カロテン当量 |
840μg |
| レチノール活性当量 |
70μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.4mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.4mg |
| ナイアシン当量 |
2.0mg |
| ビタミンB6 |
1.04mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
34μg |
| パントテン酸 |
1.13mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.15g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.07g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
2.0g |
| 不溶性食物繊維 |
5.0g |
| 食物繊維の総量 |
7.0g |
| 単糖当量 |
67.4g |
食品分類
果実類
→ バナナ
→ 乾
バナナ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
93kcal |
| 炭水化物 |
22.5g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
1.1g |
| アミノ酸 |
0.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
75.4g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
– |
| カリウム |
360mg |
| リン |
27mg |
| カルシウム |
6mg |
| マグネシウム |
32mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0.26mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
7μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
28μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
42μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
56μg |
| レチノール活性当量 |
5μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.5mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.7mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
0.38mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
26μg |
| パントテン酸 |
0.44mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.4μg |
| ビタミンC |
16mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.07g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.04g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
1.0g |
| 食物繊維の総量 |
1.1g |
| 単糖当量 |
19.4g |
食品分類
果実類
→ バナナ
→ 生
