饅頭の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。饅頭の栄養一覧表をお探しの方へ。
饅頭の栄養成分
カステラまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
292kcal |
| 炭水化物 |
62.6g |
| 脂質 |
2.1g |
| たんぱく質 |
6.7g |
| アミノ酸 |
6.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
27.9g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
47mg |
| カリウム |
77mg |
| リン |
77mg |
| カルシウム |
45mg |
| マグネシウム |
14mg |
| 鉄分 |
1.3mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.11mg |
| マンガン |
0.35mg |
| ヨウ素 |
4μg |
| セレン |
4μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
24μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
23μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
23μg |
| ビタミンD |
0.4μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.5mg |
| ビタミンE｜δ |
1.3mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.04mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.5mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
0.27mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.7μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.56g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.64g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.48g |
| コレステロール |
56mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
2.0g |
| 食物繊維の総量 |
2.4g |
| 単糖当量 |
65.9g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ カステラまんじゅう
→ こしあん入り
カステラまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
292kcal |
| 炭水化物 |
62.2g |
| 脂質 |
2.3g |
| たんぱく質 |
6.9g |
| アミノ酸 |
6.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
27.9g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
83mg |
| カリウム |
160mg |
| リン |
96mg |
| カルシウム |
33mg |
| マグネシウム |
18mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.15mg |
| マンガン |
0.35mg |
| ヨウ素 |
4μg |
| セレン |
4μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
35μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
24μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
24μg |
| ビタミンD |
0.4μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.6mg |
| ビタミンE｜δ |
1.2mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.6mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
13μg |
| パントテン酸 |
0.36mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
4.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
57mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
2.7g |
| 食物繊維の総量 |
3.2g |
| 単糖当量 |
64.7g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ カステラまんじゅう
→ つぶしあん入り
かるかんまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
226kcal |
| 炭水化物 |
53.8g |
| 脂質 |
0.3g |
| たんぱく質 |
3.0g |
| アミノ酸 |
2.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
42.5g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
45mg |
| カリウム |
65mg |
| リン |
39mg |
| カルシウム |
24mg |
| マグネシウム |
13mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.30mg |
| ヨウ素 |
Trμg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
25μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
– |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.4mg |
| ビタミンE｜δ |
1.2mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.13mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.1μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
1.3g |
| 食物繊維の総量 |
1.4g |
| 単糖当量 |
56.3g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ かるかんまんじゅう
→ こしあん入り
かるかんまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
226kcal |
| 炭水化物 |
53.6g |
| 脂質 |
0.4g |
| たんぱく質 |
3.1g |
| アミノ酸 |
2.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
42.5g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
78mg |
| カリウム |
140mg |
| リン |
54mg |
| カルシウム |
12mg |
| マグネシウム |
16mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.15mg |
| マンガン |
0.30mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
35μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.5mg |
| ビタミンE｜δ |
1.1mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
0.03mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.22mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.2μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
1.7g |
| 食物繊維の総量 |
1.9g |
| 単糖当量 |
55.8g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ かるかんまんじゅう
→ つぶしあん入り
くずまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
216kcal |
| 炭水化物 |
51.4g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
3.1g |
| アミノ酸 |
2.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
45.0g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
48mg |
| カリウム |
22mg |
| リン |
30mg |
| カルシウム |
24mg |
| マグネシウム |
10mg |
| 鉄分 |
0.9mg |
| 亜鉛 |
0.3mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.23mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
19μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.4mg |
| ビタミンE｜δ |
1.2mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
– |
| ナイアシン当量 |
0.6mg |
| ビタミンB6 |
0mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0.02mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.8μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.05g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
2.1g |
| 食物繊維の総量 |
2.2g |
| 単糖当量 |
53.5g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ くずまんじゅう
→ こしあん入り
くずまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
218kcal |
| 炭水化物 |
53.4g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
1.3g |
| アミノ酸 |
1.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
45.0g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
60mg |
| カリウム |
75mg |
| リン |
37mg |
| カルシウム |
10mg |
| マグネシウム |
11mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
0.3mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0.18mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
22μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
– |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.4mg |
| ビタミンE｜δ |
0.8mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
– |
| ナイアシン当量 |
0.5mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
4μg |
| パントテン酸 |
0.08mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.8μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
1.2g |
| 食物繊維の総量 |
1.3g |
| 単糖当量 |
56.2g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ くずまんじゅう
→ つぶしあん入り
くりまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
296kcal |
| 炭水化物 |
68.1g |
| 脂質 |
1.4g |
| たんぱく質 |
6.5g |
| アミノ酸 |
5.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
24.0g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
25mg |
| カリウム |
62mg |
| リン |
62mg |
| カルシウム |
38mg |
| マグネシウム |
14mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.11mg |
| マンガン |
0.37mg |
| ヨウ素 |
3μg |
| セレン |
3μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
24μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
17μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
2μg |
| レチノール活性当量 |
17μg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.6mg |
| ビタミンE｜δ |
1.4mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.4mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.22mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.35g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.39g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.32g |
| コレステロール |
30mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
3.0g |
| 食物繊維の総量 |
3.3g |
| 単糖当量 |
68.4g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ くりまんじゅう
→ こしあん入り
くりまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
295kcal |
| 炭水化物 |
67.0g |
| 脂質 |
1.6g |
| たんぱく質 |
6.7g |
| アミノ酸 |
6.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
24.0g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
66mg |
| カリウム |
160mg |
| リン |
87mg |
| カルシウム |
26mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
1.3mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.17mg |
| マンガン |
0.40mg |
| ヨウ素 |
3μg |
| セレン |
3μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
39μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
18μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
2μg |
| レチノール活性当量 |
18μg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.8mg |
| ビタミンE｜δ |
1.4mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.04mg |
| ビタミンB2 |
0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.3mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
12μg |
| パントテン酸 |
0.34mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.5μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
31mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
4.1g |
| 食物繊維の総量 |
4.7g |
| 単糖当量 |
66.8g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ くりまんじゅう
→ つぶしあん入り
とうまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
299kcal |
| 炭水化物 |
61.6g |
| 脂質 |
3.1g |
| たんぱく質 |
6.8g |
| アミノ酸 |
6.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
28.0g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
25mg |
| カリウム |
57mg |
| リン |
62mg |
| カルシウム |
33mg |
| マグネシウム |
13mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.30mg |
| ヨウ素 |
6μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
21μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
34μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
34μg |
| ビタミンD |
0.6μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.5mg |
| ビタミンE｜δ |
1.2mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.08mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
1.4mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0.2μg |
| 葉酸 |
10μg |
| パントテン酸 |
0.29mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
4.8μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.88g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.59g |
| コレステロール |
97mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
1.4g |
| 食物繊維の総量 |
1.7g |
| 単糖当量 |
65.7g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ とうまんじゅう
→ こしあん入り
とうまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
294kcal |
| 炭水化物 |
61.3g |
| 脂質 |
3.3g |
| たんぱく質 |
6.9g |
| アミノ酸 |
6.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
28.0g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
60mg |
| カリウム |
140mg |
| リン |
84mg |
| カルシウム |
23mg |
| マグネシウム |
18mg |
| 鉄分 |
1.3mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.15mg |
| マンガン |
0.32mg |
| ヨウ素 |
6μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
33μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
35μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
36μg |
| ビタミンD |
0.6μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.6mg |
| ビタミンE｜δ |
1.2mg |
| ビタミンK |
6μg |
| ビタミンB1 |
0.04mg |
| ビタミンB2 |
0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.6mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0.2μg |
| 葉酸 |
15μg |
| パントテン酸 |
0.39mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
5.3μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
99mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
1.9g |
| 食物繊維の総量 |
2.3g |
| 単糖当量 |
63.6g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ とうまんじゅう
→ つぶしあん入り
蒸しまんじゅう｜こしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
254kcal |
| 炭水化物 |
59.5g |
| 脂質 |
0.5g |
| たんぱく質 |
4.6g |
| アミノ酸 |
4.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
35.0g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
60mg |
| カリウム |
48mg |
| リン |
46mg |
| カルシウム |
33mg |
| マグネシウム |
12mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.33mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
22μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
– |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.5mg |
| ビタミンE｜δ |
1.3mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
1.1mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.12mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.1μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.09g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.20g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
2.1g |
| 食物繊維の総量 |
2.4g |
| 単糖当量 |
61.4g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ 蒸しまんじゅう
→ こしあん入り
蒸しまんじゅう｜つぶしあん入り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
257kcal |
| 炭水化物 |
59.1g |
| 脂質 |
0.7g |
| たんぱく質 |
4.7g |
| アミノ酸 |
4.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
35.0g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
95mg |
| カリウム |
130mg |
| リン |
63mg |
| カルシウム |
20mg |
| マグネシウム |
16mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.14mg |
| マンガン |
0.33mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
32μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.5mg |
| ビタミンE｜δ |
1.2mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.1mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.21mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.3μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
2.8g |
| 食物繊維の総量 |
3.4g |
| 単糖当量 |
61.3g |
食品分類
菓子類
→ 和生菓子・和半生菓子類
→ まんじゅう
→ 蒸しまんじゅう
→ つぶしあん入り
