三島豆の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。三島豆の栄養一覧表をお探しの方へ。
三島豆の栄養成分
三島豆
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
402kcal |
| 炭水化物 |
75.8g |
| 脂質 |
8.6g |
| たんぱく質 |
12.3g |
| アミノ酸 |
11.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
1.6g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
680mg |
| リン |
220mg |
| カルシウム |
65mg |
| マグネシウム |
86mg |
| 鉄分 |
2.7mg |
| 亜鉛 |
1.4mg |
| 銅 |
0.38mg |
| マンガン |
0.92mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
2μg |
| クロム |
4μg |
| モリブデン |
130μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0.4mg |
| ビタミンE｜γ |
3.8mg |
| ビタミンE｜δ |
2.9mg |
| ビタミンK |
9μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.08mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.7mg |
| ナイアシン当量 |
3.6mg |
| ビタミンB6 |
0.17mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
75μg |
| パントテン酸 |
0.34mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
10.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.20g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.98g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
4.70g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.9g |
| 不溶性食物繊維 |
5.1g |
| 食物繊維の総量 |
6.0g |
| 単糖当量 |
72.0g |
食品分類
菓子類
→ 和干菓子類
→ みしま豆
