ウエハースの糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

ウエハースの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ウエハースの栄養一覧表をお探しの方へ。

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ウエハースの栄養成分

ウエハース

カロリー｜三大栄養素

カロリー439kcal
炭水化物75.3g
脂質13.6g
たんぱく質7.6g
アミノ酸7.0g

ミネラル｜無機質の量

水分2.1g
食塩相当量1.2g
ナトリウム480mg
カリウム76mg
リン63mg
カルシウム21mg
マグネシウム9mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.4mg
銅0.14mg
マンガン0.23mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール16μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ9μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量9μg
レチノール活性当量17μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α1.1mg
ビタミンE｜β0.1mg
ビタミンE｜γ1.0mg
ビタミンE｜δ0.1mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.5mg
ナイアシン当量2.2mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB12Trμg
葉酸6μg
パントテン酸0.24mg
ビタミンB7｜ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸5.95g
一価不飽和脂肪酸4.59g
多価不飽和脂肪酸0.89g
コレステロール18mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維0.5g
食物繊維の総量1.2g
単糖当量80.1g

食品分類

菓子類
→ ビスケット類
→ ウエハース

ウエハース｜クリーム入り

カロリー｜三大栄養素

カロリー492kcal
炭水化物65.5g
脂質21.8g
たんぱく質7.5g
アミノ酸7.0g

ミネラル｜無機質の量

水分2.7g
食塩相当量0.9g
ナトリウム370mg
カリウム58mg
リン48mg
カルシウム16mg
マグネシウム7mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.3mg
銅0.11mg
マンガン0.18mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン0μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール12μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ7μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量7μg
レチノール活性当量13μg
ビタミンDTrμg
ビタミンE｜α1.9mg
ビタミンE｜β0.1mg
ビタミンE｜γ2.2mg
ビタミンE｜δ0.6mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.4mg
ナイアシン当量1.6mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸5μg
パントテン酸0.18mg
ビタミンB7｜ビオチン0μg
ビタミンC0mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸10.88g
一価不飽和脂肪酸7.17g
多価不飽和脂肪酸1.71g
コレステロール1mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.9g
不溶性食物繊維1.2g
食物繊維の総量2.1g
単糖当量72.9g

食品分類

菓子類
→ ビスケット類
→ ウエハース
→ クリーム入り