ラーメンスープの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ラーメンスープの栄養一覧表をお探しの方へ。
ラーメンスープの栄養成分
ラーメンスープ|濃縮|みそ味|ストレートみそ味
カロリー|三大栄養素
カロリー | 187kcal |
炭水化物 | 16.8g |
脂質 | 11.0g |
たんぱく質 | 6.4g |
アミノ酸 | 5.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 48.4g |
食塩相当量 | 16.5g |
ナトリウム | 6500mg |
カリウム | 270mg |
リン | 100mg |
カルシウム | 61mg |
マグネシウム | 43mg |
鉄分 | 1.8mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.14mg |
マンガン | 0.09mg |
ヨウ素 | 2μg |
セレン | 4μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 31μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | Trμg |
ビタミンA|カロテンβ | 18μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 7μg |
β−カロテン当量 | 22μg |
レチノール活性当量 | 2μg |
ビタミンD | Trμg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 2.2mg |
ビタミンE|δ | 1.3mg |
ビタミンK | 5μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.1mg |
ナイアシン当量 | 2.2mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | Trμg |
葉酸 | 27μg |
パントテン酸 | 0.20mg |
ビタミンB7|ビオチン | 6.5μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 9mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 1.3g |
食物繊維の総量 | 1.6g |
単糖当量 | 5.4g |
食品分類
調味料及び香辛料類
→ 調味料類
→ だし類
→ ラーメンスープ
→ 濃縮
→ みそ味
→ ストレートみそ味
ラーメンスープ|濃縮|醤油味|ストレート醤油味
カロリー|三大栄養素
カロリー | 157kcal |
炭水化物 | 9.9g |
脂質 | 11.7g |
たんぱく質 | 3.3g |
アミノ酸 | 2.7g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 57.5g |
食塩相当量 | 17.1g |
ナトリウム | 6700mg |
カリウム | 200mg |
リン | 69mg |
カルシウム | 22mg |
マグネシウム | 31mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.33mg |
ヨウ素 | 2μg |
セレン | 4μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 14μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | Trμg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | Trμg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | Trμg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.3mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.9mg |
ナイアシン当量 | 1.4mg |
ビタミンB6 | 0.10mg |
ビタミンB12 | Trμg |
葉酸 | 20μg |
パントテン酸 | 0.24mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.7μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 12mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | – |
単糖当量 | 3.7g |
食品分類
調味料及び香辛料類
→ 調味料類
→ だし類
→ ラーメンスープ
→ 濃縮
→ 醤油味
→ ストレート醤油味