ごまみその栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ごまみその栄養一覧表をお探しの方へ。
ごまみその栄養成分
ごまみそ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 245kcal |
炭水化物 | 32.9g |
脂質 | 9.9g |
たんぱく質 | 9.4g |
アミノ酸 | 8.6g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 42.7g |
食塩相当量 | 4.0g |
ナトリウム | 1600mg |
カリウム | 280mg |
リン | 170mg |
カルシウム | 230mg |
マグネシウム | 74mg |
鉄分 | 3.7mg |
亜鉛 | 1.5mg |
銅 | 0.39mg |
マンガン | 0.40mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 5μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 38μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 1μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 1μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 5.4mg |
ビタミンE|δ | 1.1mg |
ビタミンK | 7μg |
ビタミンB1 | 0.10mg |
ビタミンB2 | 0.10mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.8mg |
ナイアシン当量 | 3.9mg |
ビタミンB6 | 0.14mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 36μg |
パントテン酸 | 0.08mg |
ビタミンB7|ビオチン | 5.7μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.43g |
一価不飽和脂肪酸 | 3.14g |
多価不飽和脂肪酸 | 4.51g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.6g |
不溶性食物繊維 | 4.9g |
食物繊維の総量 | 5.5g |
単糖当量 | 5.4g |
食品分類
調味料及び香辛料類
→ 調味料類
→ みそ類
→ ごまみそ