ごまみその栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ごまみその栄養一覧表をお探しの方へ。
ごまみその栄養成分
ごまみそ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
245kcal |
| 炭水化物 |
32.9g |
| 脂質 |
9.9g |
| たんぱく質 |
9.4g |
| アミノ酸 |
8.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
42.7g |
| 食塩相当量 |
4.0g |
| ナトリウム |
1600mg |
| カリウム |
280mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
230mg |
| マグネシウム |
74mg |
| 鉄分 |
3.7mg |
| 亜鉛 |
1.5mg |
| 銅 |
0.39mg |
| マンガン |
0.40mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
2μg |
| モリブデン |
38μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
5.4mg |
| ビタミンE｜δ |
1.1mg |
| ビタミンK |
7μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.8mg |
| ナイアシン当量 |
3.9mg |
| ビタミンB6 |
0.14mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
36μg |
| パントテン酸 |
0.08mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
5.7μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.43g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
3.14g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
4.51g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
4.9g |
| 食物繊維の総量 |
5.5g |
| 単糖当量 |
5.4g |
食品分類
調味料及び香辛料類
→ 調味料類
→ みそ類
→ ごまみそ
